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[북리뷰] 명사들과 떠나는 여행 - 나를 사랑하는 시간들 22인의 명사와 함께 하는 나를 사랑하는 시간들 by 조원경 이 책을 처음 읽은 건, 지난 3월. 책이 출간된게 2월이니까 막 새로 나온지 얼마되지 않아 바로 읽었던 책이다. 여럿 괜찮은 명언들이 있긴 했지만, 특별하게 느껴지진 않았던 책이었다. 독서노트를 작성하기 위해 펴든게 지난달 6월. 첨에 읽을때는 그냥 지나쳤던 프롤로그에 담긴 '김동률의 출발' 가사가 눈에 들어왔다. 그리고 김동률의 출발을 찾아서 들었다. 그렇게 '김동률의 출발'과 함께 다시 읽기 시작하니, 22인의 명사들과 같이 여행을 떠나는 기분을 느낄수 있었다. 가끔 이렇게 어울리는 음악과 다른 느낌으로 읽어보는 것도 좋은듯. 지금도 김동률의 목소리가 귓가에 맴도는듯. 김동률 - 출발 수많은 선택지가 미로처럼 쌓여 있는 인생에서 분명한 동.. 2019. 7. 14.
'최강의 식사' 요약 9탄 완전무결 다이어트 2주 프로그램 드디어 ‘최강의 식사’ 요약 마지막 피날레~~~! 완전무결 다이어트 2주 프로그램! 나는 남편과 함께 이미 시도해 보았고, 4개월가량 지속했었다. 남편은 꽤나 효과를 보았고, 나는 2주 프로그램때 체중 감량 후 크게 변화를 보진 못했지만, 유지는 되었고 체지방은 줄고 근육은 늘었었다. 현재는 현미 채식을 시도해보는중. 저자가 완전무결 다이어트 2주 프로그램을 만든 이유는 크게 달라진 새로운 식단에 몸이 적응하고 익숙해지는 데에 대략 2주일이 걸리기 때문이라고 한다. 2주동안에는 철저하게 ‘완전무결’한 식품만을 ‘완전무결’조리법으로 먹어주어야 한다고. 2주 프로그램에 따라 완전무결한 식품만을 섭취하면 알레르기 반응이 나왔을 때 어떤 음식이 자신에게 위험천만한지 추정하기 쉽다고 한다. 2주 프로그램 중에는 .. 2019. 7. 12.
기대되는 신간 - 이지영 작가의 엄마의 경제 독립 프로젝트 이지영 작가의 엄마의 강점을 돈으로 바꾸는 엄마의 경제 독립 프로젝트 http://www.yes24.com/Product/Goods/76105153 엄마의 경제 독립 프로젝트 “이제 엄마의 강점은 돈이 된다!”베스트셀러 『엄마의 돈 공부』 저자 지영쌤이 들려주는나와 가족의 행복을 지키는 ‘시크릿 리치 플랜!’『엄마의 경제 독립 프로젝트』는 평범한 워킹맘이었던 저자가 작가, 투자자, 강연자, 유튜버 등으로 활동하며 자신이 오랫동안 품어왔던 재능과 강점으로 따박따박 월급처럼 들어오는 소득을 만들게 된 ... www.yes24.com [엄마의 돈공부]의 저자, 이지영 작가의 신간 출간 소식이다.이지영 작가의 유튜브 채널인 '이지영의 뉴리치 부자학'에서 신간 소식을 알렸다. 간단한 책 내용에 대한 소개도 함께 .. 2019. 7. 11.
#북드라마 #최고의 시간관리 방법 - 메이크타임 메이크 타임 - 구글 벤처스의 혁신적인 시간관리법 by 제이크 냅, 존 제라츠키 이번 북드라마는 전 구글 수석디자이너와 디자인 파트너인 제이크 냅과 존 제라츠키가 직접 실행하면서 만들어낸 시간관리법, 메이크 타임이다. 이 책은 몇달전, 시간관리가 절실할때 읽었던 책이다. 책에서는 기본 4단계의 작동방식을 소개하고 그에 따른 87가지 실천방법들을 제시한다. #메이크타임 #북드라마 #김미경TV 메이크 타임은 정말로 관심있는 일을 할 시간을 실제로 더 많이 만들도록 도울 수 있게 설계된 프레임워크다. 하이라이트 Highlight 초집중 Laser 돌아보기 Reflect + 에너지 충전(Energize) * 하이라이트를 선택하는 3가지 방법 - 긴급성, 만족, 즐거움 시간의 60~90분 걸리는 하이라이트를 선택.. 2019. 7. 10.
땅끄부부의 칼소폭 3 - 칼로리 소모 폭탄 걷기 운동 솔직히 이 운동을 하게 된 계기는 ‘걷기’라는 말에 조금 덜 힘들겠지 하는 마음에 선택했다. 이틀전 전신 고강도 운동을 했는데, 무리를 했는지, 스트레칭이 부족했었는지 오른쪽 종아리와 다리가 딴딴하게 뭉쳐서 통증이 심했다. 2일이 지났는데도 나아질 기미가 보이질 않아 조금 저강도 운동을 찾다가 발견하게 되었다. 30분가량의 운동으로 제목대로라면 칼로리 소모도 상당하고 부담이 덜가는 걷기운동으로 프로그램이 만들어진듯 하였다. 땅끄부부가 영상의 설명부분에 적어둔것처럼 누구나 따라하기 쉬우면서도 효과가 좋은 운동을 구성하려 했다고… 이 프로그램의 장점은, 1. 동작들이 쉽다. 2. 그렇다고 무시했다간 후에 크게 후회한다. 3. 재미있는 동작들로 구성이 되어있다. 4. 땅끄와 오드리 부부 자체가 재미있어서 웃으.. 2019. 7. 8.
[북리뷰] 신정철의 메모독서법 - 독서법으로 삶이 변한다 단 한 권을 읽어도 제대로 남는 메모 독서법 - by 신정철 한 권의 책에서 최대의 효과를 얻을 수 있는 방법, 메모 독서법 내가 독서노트를 작성하기 시작한건 책 읽는 습관이 들기 시작한 후 얼마 되지 않아서였다. 애초에 책을 읽게 된 계기가 책을 읽고 실천하기 위해서였기 때문에 어떻게 하면 책의 내용을 정리해서 생활에 적용할 수 있을까가 고민이었다. 그렇게 고민하다가 ‘독서노트’라는 것을 알게 되었고, 그래서 무작정 한권씩 공부하고 정리하기 시작했다. 그리고 얼마뒤부터 블로그에 그 내용들을 요약해서 올리기 시작했다. 그런데 어느순간 독서노트를 쓰는 것이 부담이 되기 시작했고, 서평을 잘 쓰고 싶은 욕심도 생기기 시작했다. 물론 유튜브나 인터넷 검색으로 ‘서평’ 잘쓰는 법에 대한 강의나 내용들을 많이 보.. 2019. 7. 6.
'최강의 식사' 요약 8탄- 완전무결 다이어트 로드맵 3 완전무결 다이어트 로드맵 3 오늘은 완전무결 다이어트 로드맵 3으로 최강의 식사 책의 10장과 11장을 정리했다. 최강의 식사 책에서는 10장에는 완전무결 다이어트 로드맵 3으로 조미료와 향신료, 감미료, 음료를 3등급으로 나누어 설명하고 있고 11장에서는 조리법을 3단계로 나누어 설명하고 있다. 많은 사람이 체중 감량이나 기량 향상을 계획할 때 어떤 조미료를 쓰고 어떤 음료를 마실지는 염두에 두지 않는다. 하지만 흔히 접하는 음료 대부분은 당신을 피곤하게 하고, 살찌게 하며, 단것이 몹시 당기게 하는 해로운 성분이 들어 있다. 심지어 천연 향신료조차도 기분이나 기량에 크게 영향을 미친다고 한다. 완전무결 애플사이다 식초, 고수, 커피, 생강, 파슬리, 바다소금 라벤더, 오레가노, 로즈메리, 타임, 강황.. 2019. 7. 5.
#북드라마 #여자가 분노로 성장하는 법 #사려깊은 수다 #김미경TV 북드라마 시즌 2의 13번째 책은 박정은의 '사려깊은 수다’이다. 이 책은 안타깝게도 전자책으로 출간이 되지 않아서 읽어볼 수 없었다. 담에 기회가 되면 종이책을 한국에서 구해봐야겠다. 그래서 오늘은 내가 직접 읽은 것에 대한 서평이 아닌 미경쌤의 북드라마 영상을 정리해볼까 한다. 책의 내용도 참 괜찮은 것 같고, 미경쌤의 해석은 더 좋은 것 같다..^.^ 우선 이 책은 ‘여자’에 대한 깊은 고찰이 담긴 책이라고 한다. 저자의 이력이 참 특이한데, 수녀 생활을 하다가 영성학 교수가 되었다고 한다. 책에서 저자는 여자의 인생을 3단계로 나누었다. 1단계: 초승달 시기 - 소녀와 처녀의 시기 엄마 옆에서 사는 시기, 여자아이로 사는 시기를 초승달 시기로 봤는데 어느 정도 약간 성장해서 한 여성으로 살게 되는.. 2019. 7. 4.
[영국 부동산 정보]영국에서 월세 구하기2 - 세입자 수수료 법률 변경(Tenant Fees Act) 영국에서 월세구하기 2 - 세입자 수수료에 관한 법률(2019년 6월 1일부터 발효) 부동산 교육을 받으면서 얻는 한가지 이점은, 최신 부동산 정보를 얻을 수 있다는 점. 그리고 그 정보를 해석하는 방법과 영향 등에 대한 여러가지 의견들을 비교해서 들어볼수 있다는 것! 중요한건 모든 예측은 의견일뿐. 그냥 참고만....^.^ 앞으로 조금씩 영국의 부동산 정보를 포스팅해 볼까한다. 굳이 부동산 투자에 관심이 없다 하더라도 내집을 살 경우에든, 월세를 구하는 경우에든, 여러모로 우리 생활과 밀접해 있는 것이므로 알아야 손해보지 않는다는 것! 최근의 이슈중 그중 가장 핫한 뉴스이다. 2019년 6월 1일부터 임차인- 세입자(Tenant)가 월세를 구할때 내던 수수료가 금지되었다. 보통 부동산에서 계약서를 작성.. 2019. 7. 3.

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