본문 바로가기

분류 전체보기696

[북리뷰] 매일 아침 써봤니? (Feat. 김민식) 노는 나에게도 시간을 주자! 이 책의 저자는 MBC 드라마 PD로 더 알려진 사람이다. 뉴논스톱, 내조의 여왕 등의 드라마로 유명한 피디이다. 허나, 그는 굴곡이 많은 직장생활을 했다. 뉴논스톱, 내조의 여왕 등으로 한때 상당한 인기를 끌긴 했었으나, 2012년 MBC 파업 후 좌천되고 긴 시간동안 드라마 연출을 하지 못했다고. 이후 2018년에 7년만에 드라마 연출로 복귀했고 여전히 직장생활을 하고 있다. 그 굴곡 많던 직장 생활동안 김민식 PD는 블로그 활동을 했고, 책을 냈다. 언변이 뛰어나서 강연도 많이 한다. 그리고 영어회화 실력이 출중해 동시통역이 가능할 정도이고, 영어공부법책을 냈고 베스트셀러가 되었다고 한다. 이 책을 읽은 후 강연을 찾아봤는데, 내가 인상에 남는 것은 굉장히 유쾌한 사람이.. 2020. 4. 20.
글쓰기를 잘할 수 있는 3가지 비법(Feat. 고영성 작가) 글쓰기를 잘할 수 있는 3가지 비법 - 고영성 작가의 세바시 강연 글쓰기는 언제나 쉽지 않은 과제인것 같다. 지금 이 글을 쓰면서도 첫 문장을 몇번이나 고쳐 썼는지 모른다. 블로그 뿐만 아니라, 각종 SNS, 이메일, 등 평소에도 얼마나 많은 글을 써야 하는 상황은 점점 더 늘어나는데에 반해, 글쓰기에 자신있다라고 하는 사람은 찾기 드문 것 같다. (내가 보기엔 다들 잘 쓰던데..ㅎㅎㅎ) 글을 잘 쓰고 싶은 마음과 나의 글쓰기 실력의 간극이 커서, 여전히 글쓰기에 대한 강의, 책 등을 열심히 찾아보고 있다. 그리고 열심히 쓰려고도 노력중이다. 모국어가 아닌 영어로도, 모국어인 한글도 아직은 쉽지 않다. 고영성 작가의 글쓰기 비법에 관한 강의 영상. 하나하나 나한테 꾹꾹 찔러서 얘기하는 듯 했다..^.^ .. 2020. 4. 18.
덤벨 상체운동 홈트 루틴 (Feat. 고민수) 고민수의 상체운동 루틴( 덤벨 홈트) 비키니 챔피언으로 알려진 트레이너 고민수. 조금 강도가 강한 운동과 속도감 있게 운동을 하는게 특징인듯. 요즘은 초보자를 위한 홈트 운동도 많이 올리고 있다. 최근엔 책도 발행한듯. 실제 오프라인 트레이닝을 받으면 좋을 듯. 좀 빡세게 시킬라나..ㅎㅎㅎ 덤벨을 이용한 운동이나 헬스장의 다양한 기구를 이용한 운동 소개도 많아서 개인적으로 많이 참고하는 채널이었다. 이 루틴은 부담 많이 가지 않게 할 수 덤벨 상체운동인 것 같아 선택하게 되었다. 전날 고강도 인터벌로 운동을 했더니 힘들어서..^.^ 오늘의 운동 [덤벨 홈트]준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동) / 고민수 운동루틴 워밍업 (가벼운 무게의 덤벨들고) 래터럴 레이즈 프론트 레이즈 인.. 2020. 4. 17.
팬데믹에서 살아남는 방법- 불황 극복 다이어리(Feat. 용클) 불황 극복 다이어리 - 용클 MKTV에서 미경언니가 6주간 불황극복 다이어리 프로젝트(?)를 시작했다. 이름은 용클 - 용수철 클럽! 불황의 시기는 오히려 용수철처럼 장전하고 내려갔다가 펑~하고 날아올라갈 수 있는 기회의 시기이기도 하다. 단, 나의 문제로 받아들이고 길을 찾아야 한다는 전제하에서. 용수철처럼 장전했다가 튀어오르라고, 용수철클럽! 용클에게만 알려주는 노하우 - 불황 극복 다이어리 2주차/MKTV김미경TV 팬데믹(Pandemic). 이 혼란을 지나고 나면 새로운 질서가 잡힐 것이고, 똑똑한 사람들은 빠르게 눈치채고 새로운 질서를 따라서 80%의 직업과 돈을 가지고 가버리고, 남은 20%만 가지고 나누려고 해서 불황이란다. 그래서 우리가 할 일은 남지 말고 나와 관련된 ‘새로운 질서’를 찾아.. 2020. 4. 16.
그냥 즐기는 독서...도 괜찮다. 나답게 책읽기... (Feat. 본능독서) 나답게 책읽기 (Feat. 이태화의 본능독서) 나의 현재 독서패턴 중, 스스로에게 강박감을 주고 답답해 하고 있는 것이 몇가지가 있다. 첫번째, 시작한 책을 끝까지 다 읽어야 한다는 것. 추천 도서/북드라마 책들을 다 읽지 못했다는 것 두번째, 내가 한번 읽었던 책들의 독서노트를 작성해야 한다는 것. 이런 이유로 책을 읽는 속도도 줄어들었고, 스스로 만족감도 많이 줄어들었었다. 이에 대한 답을, 이 책에서 찾았다.... 이태화의 본능독서. 1. 시작한 책을 끝까지 다 읽어야 한다는 강박감과 추천도서/북드라마 책들을 다 읽지 못했다는 것. “책을 처리하지 못한 미해결 과제로 받아들이지 않았으면 좋겠습니다. 대신 이렇게 바라보면 어떨까요. 뜯어보지 않은 선물 박스로 말이죠. 더 큰 재미를 위해 잠시 개봉하지.. 2020. 4. 14.
미라클 모닝 18개월 - 78주차 리뷰 미라클 모닝 18개월 - 78주차 리뷰 미라클 모닝 78주차, 시작한지 18개월이 되었다. 지난번 16개월차, 70주의 리뷰 이후, 여러가지 변화가 있었다. 가장 큰 변화는 코로나바이러스로 인해 학교 휴업이 시작되었고, 외출에 제한이 생겼다. 즉, 학교 등교할 일이 없어져서 여유가, 아니 마음의 여유가 생겼다. 둘째, 켈리최 회장님의 미션으로 끈기프로젝트 100일동안 운동하기를 시작했다. 모닝루틴의 스트레칭을 당일 ‘운동’으로 바꾸어 30분이상의 운동을 하기 시작했다. 고로, 모닝루틴의 변화가 생겼다. 기상은 여전히 5시 전후로, 5시 전 기상을 완전히 성공시키진 못했다. 우선 저녁의 취침시간은 조금 앞당겨져서 대부분의 날은 11시 이전에 잔다. 기상시간은 5시 이전으로 앞당기기 위해 여러번 시도했으나 .. 2020. 4. 13.
진짜 긍정이란.... 가짜 긍정에 속지말것! 진짜 긍정 = 있는 그대로 인정부터. 우연히 세바시의 ‘짝퉁 긍정에 속지 마세요’ 라는 강연을 보았다. 강연자인 채정호 교수님은 긍정학교를 운영하고 있다. 강연에서, 긍정은 좋다고 생각하는 것이 아니라 그냥 있는 존재 자체를 인정하고 수용한다는 뜻이라는 것. 흔히들 사람들은 ‘긍정’이 좋지 않은 상황에서도 좋다고, 괜찮다고 하는 것이 긍정이라고 생각한다. 하지만, 이것은 진정한 긍정이 아니라, 사실을 왜곡한 것일뿐 긍정의 사전적 의미를 찾아보면, : 그렇다고 인정함 : 사물의 존재방식을 있는 그대로 승인하는 것. :그러하다고 생각하여 옳다고 인정함. 즉 현재의 문제를 받아들이고 내가 할 수 있는 것을 하는 것이 진정한 긍정의 의미라는 것. 짝퉁 긍정에 속지 마세요/세바시 이 강연을 듣는 순간, 뭔가 내 .. 2020. 4. 12.
전신운동 루틴 - 헬스장/홈트 둘다 가능 (Feat. 심으뜸) 전신운동 루틴 오늘의 운동은 전신운동루틴으로 헬스장에서도, 홈트레이닝으로도 가능한 루틴. 심으뜸의 개인운동루틴으로 올라온 루틴인데 덤벨을 제외하곤 웨이트를 사용하는 것이 없어서 집에서도 홈트로 충분히 할 수 있다. (덤벨 대신 물통 들고 해도 됨!) 벤치에서 하는 동작들은 그냥 바닥에서 해도 될 동작들만 있고, 경우에 따라서 벤치 대신 의자나 박스 같은 걸 대신 이용해도 무방하다. 심으뜸의 개인 운동루틴으로 올라온 영상이어서, 운동순서와 자세 설명 등이 상세히 나와 있진 않다. 심으뜸의 운동루틴들을 살펴보면, 대부분 하체와 코어 중심의 운동들을 주로 하고 다른 상체 운동들이 한두개 섞여 있는 경향이 있다. 그래서 심으뜸양의 운동은 힙과 코어 루틴을 주로 따라하는데, 오늘은 조금 색다르게 전신운동으로 골라.. 2020. 4. 11.
[북리뷰] 이것은 사업을 위한 최소한의 지식이다 어떤 사업에도 필요한 7가지 생존지식 by 야마다 신야 이 책은 지난번에 주제별 책읽기로 ‘경영’기본 서적들을 읽기로 한 뒤, 리디셀렉트에서 골라서 읽게 된 책이다. 책에서는 리더쉽이나 경영시스템 등 보다도 ‘회계’적인 지식에 초점이 맞춰져 있다. 그도 그럴 것이, 저자인 야마다 신야는 공인 회계사로서, 회계사의 입장에서 비추어 사업가들이 가져야 하는 돈에 대한 기본적인 지식에 대해 서술하고 있다. 즉, 회계사의 입장에서 사업하는 사람들이 알아야 할 사업지식이어서 리더쉽이나 시스템 등 보다는 '회계'관련 내용이 주를 이룬다. 굳이 사업자들이 아니라, 개인 가계관리에도 도움이 될듯. 1. 사업은 연결지어서 생각하라. 연결 경영: 본업과 밀접한 관련이 있는 부업을 하는 것 ‘상승효과가 높은 사업’, ‘자사가.. 2020. 4. 10.

티스토리툴바