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2020년 목표 설정하고 성취하는 팁(Feat. 청울림) 목표 수립 5단계 2020년 새해가 밝았다. 연말이나 새해에 가장 많이 하는 것은, 바로 1년의 목표를 설정하는 것인듯 하다. 목표를 설정을 하고 그것을 1년 내내 실행하면서 이루어가게 하려면 목표를 제대로 설정해야 한다는 것. 많은 책과 자료, 영상 등에서 목표 설정에 관해 나와 있다. 그 중 가장 깔끔하면서도 명확하게 정리해놓은 것을 소개한다. 내가 좋아하는 부동산 전문가이자 다꿈스쿨의 청울림 대표. '나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다' 의 저자. 내가 개인적으로 너무 좋아하는 책이기도 하다. 이전에 북리뷰를 남기기도 헀다. 2019/07/20 - [공부하고 매일 성장하자/경제공부는 필수!] - [북리뷰] 경제적 자유를 꿈꾸십니까? 목표만 세우고 언제나 실패하는 당신을 위한 목표 설정 꿀팁/청울림TV.. 2020. 1. 2.
Day 58. 2020년 새해 복 많이 받으세요~~ Day 58. 2020년 새해 2020년 새해가 되었다. 새해 아침인데, 특별한 느낌이 들지 않는다... 그 이유는 아마도 이미 한달전에 신년계획을 짜고 시작을 했기 때문인듯. 미경언니의 말대로, 1월 1일만 1일로 삼지 말고, 마음먹고 하기로 한 바로 그날! 1월 1일로 잡는 것을 실행! 작년에도 그렇게 해서 10월 중순즈음에 시작햇고 올래는 중간의 버퍼~기간을 넘기고 11월 말에 목표와 계획을 세워놓고 하나씩 해가고 있다. 물론 한달여간 많은 수정이 있었지만, 기본 목표는 변하지 않았고 단지 작은 실행방법들을 변경해나가고 있는 중. 그렇게 2020년의 첫날, 일상의 하루처럼... 좋은 습관들을 지켜가며 보내자.. 방금 깨달은 사실하나... 어제 일기쓰는 걸 빼먹었다...ㅠㅠ 그래도 그냥 연결해서 쓰기.. 2020. 1. 1.
효과적인 운동 루틴 짜는 법(Feat. 고민수) -새해 운동계획은 이렇게! 효과적인 운동 루틴 짜는 법 (Feat. 고민수) 오늘은 효과적인 운동을 위하여, 전문가의 효과적인 운동 루틴을 짜는 법에 대해 살펴보자. 고민수 트레이너의 새해 운동 계획에 관한 영상을 보다가 관련 예전 영상 중 너~~~무 좋은 영상을 발견! 운동 루틴 짜는 법에 대해 아주 자세하게 다룬 영상이다. 영상의 내용을 정리해서 효과적인 운동 루틴을 짜서 2020년에는 탄탄한 몸매를 만들어보자~~~!! 효과적인 운동 프로그램 짜는 법/ 고민수 피트니스의 5대요소 지방 (Fat) VS 근육 (Muscle) 유연성 (Flexibility) VS 가동범위 (Mobility) 휴식 유산소, 심폐지구력, 민첩성 근력(파워), 근지구력 1. 몸무게에 집착하지 말것 : 지방의 양과 근육의 양을 아는 것이 중요. - 지방이.. 2019. 12. 31.
Day 57. 파티 준비...🥳🎉 Day 57. 크리스마스 & 새해맞이 파티 오랜만에 홈파티를 하기로 했다. 많은 사람을 초청한 건 아니고, 예전에 정기적으로 같이 모이던 친구들을 초청을 했는데, 한 친구네는 못 온다고...^.^ 그래서 큰아이의 단짝친구이자, 현재 나의 친구이자 VA인 친구네와 두가족이 하기로 했다. 두가족만 모여도 아이들만 7명...😜 지난번에 이스터(부활절) 파티 이후, 홈파티를 안해서 완전 신난 아이들.... 게다가 아이들끼리는 지난 여름방학때 보고 처음 보게 되는 듯. 방정리, 데코레이션, 컵케잌과 비스킷 베이킹까지 적극적으로 도와주었다. 특히 비스킷 만들기는 너무 오랜만에 해주어서인지 완전 신나게 재미있게 했다. 종종 해주어야 할듯...^.^ 아이들 못지 않게 나도 신난듯... 간만에 파티를 하고, 그동안 열심.. 2019. 12. 30.
Day 56. 엄마의 자아정체성.... Day 56. 친구의 갱년기...?!? 큰애가 돌즈음부터 알고 지낸 러시안 친구네 집에 다녀왔다. 차로 1시간 반 정도 걸리는 거리에 살아서 (원래 살던 동네..^.^) 자주 가진 못하지만 애들 방학때마다 종종 만나곤 했었다. 친구는 음식, 집안 인테리어 등등 다 손수 할 정도로 손재주도 많고, 사람 좋아해서 인맥도 넓고, 각종 정보에도 능통하다. 그런 친구가 작년부터 건강도 안 좋고, 우울증/ 갱년기 증상인지 힘들어하면서 길을 잃은 듯해 보였다. 아이들 교육에 열정적이고 헌신적인 스타일인데, 특히나 두아이 모두 체육에 소질이 있다보니, 수영, 러시안 체조학교, 아이스 스케이팅, 테니스 등 많은 것을 시키고 있었다. 그중 가장 집중하고 있는 것이 테니스 였는데, 두 딸아이 모두 대회에 나가서 입상도 많이.. 2019. 12. 29.
[북리뷰] 동업하기 전에 꼭 읽어야 할 책 - 동업하라 by 신용한 동업하라 - 신용한 이 책은 이번에 내가 동업제의가 들어와서 심각하게 고려하면서 검색해서 찾아서 읽게 된 책이다. 동업을 제의받은 후 나의 멘토와 그 외의 경험자들에게 물어봤는데, 대부분이 아주 상세한 ‘계약서’의 중요성에 대해서 강조했었다. 그런데, 막상 계약서를 하려고 하니, 무엇이 포함되어야 하고, 고려해야 할 상황 등에 대해서는 막막하기만 했다. 구글 검색을 하면 동업할때 주의해야 할 사항, 동업 계약서 등이 아주 많이 나와 있다. 심지어 유튜브 채널도 그에 대한 영상들도 찾아볼 수 있었다. 그래도 뭔가 찜찜하고, 석연찮은 면이 있었다. 그래서 검색끝에 찾게 된 책이 이것! ‘동업하라’ 아예 대놓고 제목이 ‘동업하라’이다. 그냥 추천하는 책같이 느껴지지만, 실상 책의 내용에서는 동업자 체크리스트부.. 2019. 12. 29.
Day 55. 아웃소싱 - 파워팀 Day 55. 아웃소싱... 파워팀 SA 사업을 준비하고 시작하면서 바로 한 것 중에 하나가 원격비서-VA(Virtual Assistant)를 구한 것이었다. 아웃소싱이 필요할 것이다, 아웃소싱을 해야겠다는 생각을 하긴 했지만, 하는 일도 서툰데, 할 일은 많아지기 시작하니 압박감을 느끼기 시작했다. 그래서 떠오른 것이 현재 나의 VA 인 친구. 그 친구가 원래 사무직일을 이전에 많이 한 것도 알고 있었고, 같이 키즈 플레이그룹을 1년정도 자원으로 운영한 적 있는데, 일도 야무지게 책임감있게 잘 하는 스타일인 것을 어느정도 알고 있었다. 친구라는 점이 아주 잠시 흔들리기 했지만, 경제적으로 좋지 않은 사정인 것, 전업주부지만 막내가 어려서 자택근무는 가능하다는 것도 알고 있어서 친구에게 제안을 했다. 이.. 2019. 12. 28.
Day 54. 업 앤 다운한 박싱데이.... Day 54. 다채로웠던 박싱데이... 박싱데이 하루사이에 다양한 일들이 일어났다..ㅎㅎ 우선, 북드라마 설문 이벤트에 당첨된것...!!! 종이책을 받아본다니... 그것도 북드라마 책을... 아침에 김미경TV 북드라마 어워즈를 보다가 좋아서 펄떡 뛰었다는 것. 그렇게 평온한 날로 마무리 되나 했는데, 저녁무렵부터 전화가 울리기 시작했다. 새로운 예약이 들어왔다가 바로 취소되었고, 다음 주 월요일에 예약된 손님한테 연락이 와서 못올것 같다며 취소를 요구했다. 이유가 더 드라마틱한듯..... 같이 오기로 한 친구네 13살 딸이 병원에 입원해 있는데 상태가 아주 심각해서 살아남지 못할 것 같다고... 여러가지 미심쩍은 점이 없는 건 아니었지만, 취소를 승인해주기로 했다. 그래서 손님이 예약한 OTA(Onlin.. 2019. 12. 27.
영국의 박싱데이(Boxing Day)... 12월 26일 - 영국의 박싱데이 (Boxing Day) 박싱데이(Boxing Day)는 크리스마스 바로 다음 날인 12월 26일로, 영국과 영국 연방국가들은 크리스마스일과 연달아 공휴일로 지정해서 쉬고 있다. 미국의 블랙프라이데이(Black Friday)처럼 영국과 영국 연방 국가들에서 상점들이 대대적인 세일을 하기 때문에 쇼핑기간으로 특별히 유명하다. 특히 크리스마스 이브에는 대부분의 상점들이 일찍 문을 닫고, 25일 크리스마스일에는 아예 문을 열지 않는 상점들이 많아서, 바로 그 다음날인 박싱데이(Boxing Day)에 사람들이 많이 몰리기도 하고, 상점들은 연말 재고 처리 겸 대폭 할인 행사를 해서 영국의 최대의 할인 행사 겸 쇼핑 기간이 되었다. 개인적으로는 오프라인 상점에 잘 나가지 않는데, .. 2019. 12. 27.

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