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Day 21. 목표 세우기 Day 21. 목표 세우기 며칠전에 비전노트를 만들면서, 올해 마무리 목표 수정과 내년의 목표와 계획을 구체적으로 짜야 겠다는 생각을 계속 갖고 있었다. 그런데 마음은 굴뚝같은데, 계속해서 어떻게 할까 갈팡질팡 하고 있다. 그래서 왜 그런가 하고 생각을 해보니, 완벽하진 않더라고, 효율적이면서도 실행할 수 있는 세부적인 계획이 포함된 목표를 세우고 싶었던 것이다. 그래서 이것저것 방법들을 찾아보던 중, 그중 마음에 드는 3가지로 압축 1. 만다라트(Mandal Art) 일본투수 오타니 쇼헤이가 사용한 목표 계획표이다. 신선하면서도 깔끔하고 세분화된것을 한눈에 볼수 있다는 장점이 있다. 단점은 칸이 너무 많아 보이고, 시간을 정하기가 곤란하다. 2. 사다리 형식 기간을 정해서 장단기 목표를 세우고 세분화하.. 2019. 11. 25.
[북리뷰] 돈의 신에게 사랑받는 3줄의 마법 돈의 신에게 사랑받는 3줄의 마법 - 후지모토 사키코 제목은 상당히 직설적인데, 실제 내용은 깊이 생각하고 자신을 들여다봄으로써 깨달은 저자의 비결이 돋보이는 책이다. 저자가 제시하는 방법은 아주 간단하다. 설정을 변경하는 것. 현재의 자신을 들여다보고 그대로 직시하고, 자신의 감정을 오롯이 느끼고, 원하는 모습으로 설정을 변경하는 것이다. 그것을 3줄의 노트로 꾸준히 작성하고 자신의 잠재의식과 대화하고 설정을 변경해서 삶이 변화하는 것이다. 책의 내용 요약 및 발췌 설정변경 1. 관찰 - 지금의 나를 직시한다. 2. 감정 - 지금의 감정을 오롯이 느낀다. 3. 결정 - 원하는 세계의 설정을 정한다. 지금의 나와 지금의 내 감정을 있는 그대로 직시하고 진짜 내가 바라는 것이 무엇인지를 느끼고, 원하는 세.. 2019. 11. 24.
Day 20. 있을때 잘해.. Day 20. 제목을 쓰고 보니...약간의 오해의 소지가 있을듯도 하지만...ㅎㅎ 우리는 누구나 곁에 있고, 자신이 이미 가지고 있을때에는 감사함을 느끼지 못하고 당연하게 여긴다. 아주 작은 상황에도 이런걸 느낀다. 갑자기 이런 주제인 이유는... ㅎㅎㅎ 감기에 걸렸다... 정말 오랫동안 감기 안 걸리고 잘 넘어갔는데, 요즘 자꾸 한기가 느껴지고 아침에 일어나기 힘들다 싶더니...(이건 막내가 자꾸 새벽에 깨서 거실에 내려와서 자자고 해서 그렇다고 생각하고 있었다.) 아침부터 에너지가 소진된 느낌에, 매사가 귀찮고 자꾸 기분이 다운되는듯 하더니... 저녁무렵부터는 완전 훌쩍 모드...ㅠ.ㅠ 덕분에... 이번주말은 쉬어야겠다...^.^ ,,,,,,,,,,,, 2019. 11. 24.
Day 19. 사장 수업... Day 19. 북드라마에 소개된 여자를 위한 사장 수업이라는 책을 읽고 있다. 어쩌면 나의 상황에 딱 맞는 책이라는 생각이 들었다. 초보 사장인 나는, 여러모로 갈팡질팡하고 있고, 마음도 업다운 왔다갔다 하고 있다. 특히나 최근 몇주동안은 쉽지 않은 시간들이었다. 열심히 하고는 있는데, 결과는 바로 보이지 않고, 방법을 잘 몰라서 한참을 헤매고, 투자를 해야 하는 것 같기도 하다가, 정말 해야하는 투자인지,(믿을만한 것인지) 아니면 내가 편할려고 하는 지출인지에 대한 판단이 잘 서지 않았다. 못나게도 이런 갈팡질팡하는 면을, 현재 원격비서에게 다 보이고.. 그러곤 후회하고...ㅠㅠ 거기에다가 생각보다 2번째 딜도 찾기 쉽지 않고, 뷰잉 예약들도 취소되고 자꾸 거절 당하고 하니.. 마음이 또 약해지려 한다.. 2019. 11. 23.
Day 18. 거절... 그리고 기회... Day 18. 요즘 나의 과제는 확장과 마케팅이다. 마케팅은 요즘 어설프지만 하나씩 작은것부터 실천하면서, 온갖 웨비나, Podcast, 네트워킹, 포스팅 등등에 참가하고 등록해서 듣고 있다. 비용을 최소한으로 해서 어떻게든 해보려고 애쓰는 중이다. 아직도 읽어야 하는 자료들도 쌓여있고, 들어야 하는 Podcast, 자료로 받은 강의 영상 등도 아주 많이 있어서, 하나씩 차근차근 하고 있다. 기술적인 면에서 시간이 오래 걸리는 면이 있지만.... 느리더라도 내가 하나씩 배워서 알고 나서 아웃소싱을 해야 할 것 같아서 참고 있는중... (전문가에게 바로 투자하는 방법도 있지만.... 아직 100% 확신도 들지 않고, 그리고 쉬운 방법을 일부러 피하고 있는중이다. 하다가 막히고 잘 안되면, 정말 확 질러버릴.. 2019. 11. 22.
#북드라마 #12가지 인생의 법칙 #김미경TV 북드라마 시즌4 #7. 12가지 인생의 법칙 이 책의 저자는 현재 토론토대 심리학과 교수인 조던 B. 피터슨. 연구 중심 대학에서 내담자를 불러 계속 상담하는 유일한 교수. 학계의 아웃라이어(분야에서 큰 성공을 이룬 탁월한 사람)라고 한다. 이 책을 구입한 지는 꽤 되었다. 그런데 지금까지 첫 부분을 읽다가 진행을 하지 못하고 있었다. 법칙 1에 나오는 바닷가재 이야기 부분만 조금 읽다가 도저히 진도가 안 나가서 놔뒀던 책이었다. 이번에 북드라마에 선정된 걸 보고, 이 기회에 읽어야겠다고 마음을 먹고 드디어 다 읽었다. 이 책을 첨에 잡았을때가 올해 초였는데, 그때 이후 그동안 읽은 책들 덕에 내공이 생긴건지, 이번에는 아주 쉽게, 그것도 아주 재미있고 흥미롭게 읽혀졌다. 그리고 성경에 대해 종교에 대한.. 2019. 11. 21.
Day 17. 미루던 일을 시작하는 것만으로도.. Day 17. 이미 절반은 해낸 것이다. 해야 하는데 피해오던 일을 하고 나면, 왠지 성취감도 크고 뿌듯함을 느끼는듯. 그게 내가 원하는 만큼의 결과를 보이지는 못했더라도, 시작을 했고 시도를 했다는 만족감...ㅎ 지난 10월초즈음에, 프리랜서 사이트를 이용하여 비즈니스 웹사이트를 의뢰해서 만들었다. 그런데 결과가 너무 허접해서....전체적으로 손을 봐야 하는 상황이 왔는데... 어디서부터 해야할지도 모르겠고, 워드프레스는 써본적도 없고, 게다가 구입한 프레임도 익숙하지 않아서... 파악해야 하고... 어쨋든 여러모로 하긴 해야 하는데, 막막했던 과제 중 하나였다. 전문가에게 투자해서 맡기자가 원래의 생각이었는데, 돈을 조금 아껴보겠다고 초반에 저렴한 프리랜서 사이트를 이용했다가, 현재 비용이 더 들게 .. 2019. 11. 21.
하체 운동 #애플힙 만들기 #운동습관 유지하기 (Feat. 심으뜸) 심으뜸의 힙운동/하체운동 루틴 21일의 챌린지를 끝내고 매일 10분씩하는 운동습관을 만들었으니, 이제는 유지하기…^.^ 이제는 시간을 10분으로 제한을 두지 않고 시간의 여유가 있거나, 운동이 조금 부족하다 싶으면 같은 영상을 반복하거나 유산소나 다른 영상을 하나 덧붙여서 운동을 한다. 예전처럼 부위별로 나누어서 하진 않고 단순히 2분할 상하체로만 나누어서 운동. 시간제한을 두지 않고, 꾸준히 하는 것에만 목표를 두고 했더니, 현재까지는 문제없이 매일 하는 중. 각 부위에 해당하는 영상들을 길이와 강도가 다른 다양한 영상들을 모아두고 그날그날 컨디션에 따라 조절하면서 하는 중. 오늘은 하체 운동 그 중에서도 힙 위주의 운동. 앉아 있는 시간이 점점 길어지다 보니, 조금 허리가 안 좋은데. 허리 강화에 힙.. 2019. 11. 20.
Day 16. 비전 보드 Day 16. 비전 보드 맥북 배경에 비전보드를 만들어 놓긴 했지만, 아무래도 평소에 항상 다른 창들이 떠있어서 대부분은 가려져 있어서 물리적인 사진으로 벽에 붙여야 겠다는 생각은 계속하고 있었다. 그럼에도 이런저런 핑계를 대며 미루고 있었다. 그 이유중 하나가 집에 있는 프린터가 흑백이라는 거였는데, 사진을 찾거나 컬러프린트를 하려고 상점을 가야 하니 이 단계가 장애물이 되어 지금까지 미루게 되었다. 적어도 6개월은 훌쩍 지난듯. 실행은 답이다 라는 책을 보면서 사람은 누군가가 보고 있으면 행동이 달라지는 경향이 있어서 스스로를 관찰하고 기록하라고 제안한다. 그중 한가지가 연필로 자신의 미래의 눈을 그려서 "000가 보고 있다"고 하는 것만으로도 의욕이 생긴다는 것이다. 그리고 또 어느 책에선가 자신이.. 2019. 11. 20.

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