#북드라마 #12가지 인생의 법칙 #김미경TV

 

북드라마 시즌4 #7. 12가지 인생의 법칙 

 

이 책의 저자는 현재 토론토대 심리학과 교수인 조던 B. 피터슨. 연구 중심 대학에서 내담자를 불러 계속 상담하는 유일한 교수. 학계의 아웃라이어(분야에서 큰 성공을 이룬 탁월한 사람)라고 한다. 

 

이 책을 구입한 지는 꽤 되었다. 그런데 지금까지 첫 부분을 읽다가 진행을 하지 못하고 있었다. 법칙 1에 나오는 바닷가재 이야기 부분만 조금 읽다가 도저히 진도가 안 나가서 놔뒀던 책이었다. 이번에 북드라마에 선정된 걸 보고, 이 기회에 읽어야겠다고 마음을 먹고 드디어 다 읽었다. 

이 책을 첨에 잡았을때가 올해 초였는데, 그때 이후 그동안 읽은 책들 덕에 내공이 생긴건지, 이번에는 아주 쉽게, 그것도 아주 재미있고 흥미롭게 읽혀졌다. 

그리고 성경에 대해 종교에 대한 여러 부분의 해석에 대해서는 특히나 더 신선했고, 왠지 나의 의문점을 좀 풀어준듯한 느낌이 들었다.

 

---

책의 내용 발췌 및 요약

 

법칙 1. 어깨를 펴고 똑바로 서라

 

인간도 바닷가재처럼 자세와 겉모습으로 상대를 평가한다. 따라서 패배자의 자세를 하고 있으면 사람들도 당신을 패배자로 취급한다. 반대로 당신이 허리를 쭉 펴고 당당한 자세를 하고 있으면 사람들 역시 당신을 다르게 보고 그것에 맞게 대우한다. 

그러나 어깨를 펴고 똑바로 선다는 것은 겉모습에만 관련된 법칙이 아니다. 우리는 몸뚱이로만 이루어진 존재가 아니라 정신적 존재이기도 하다. 몸을 똑바로 하라는 말에는 정신 역시 똑바로 하라는 요구가 들어 있다. ‘똑바로 선다’는 것은 ‘존재’의 부담을 자진해서 받아들인다는 뜻이다. 우리가 삶의 요구에 자발적으로 응답하면 신경계가 완전히 다른 식으로 반응한다. 예컨대 재앙 앞에서 얼어붙지 않고 적극적으로 도전한다. 

 

 

 

 

법칙 2. 당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라

 

법칙 3. 당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라

당신의 원대한 목표를 지지하는 사람들이 곁에 있으면 함부로 행동하기가 어려워진다. 당신이 냉소적이고 파괴적인 모습을 보일 때 그들이 용납하지 않을 것이기 때문이다. 당신이 자신이나 주변 사람들에게 좋은 영향을 주는 선택을 하면 힘을 보태 줄 것이고, 그렇지 않을 때는 등을 돌릴 것이다. 

 

법칙 4. 당신을 다른 사람과 비교하지 말고, 오직 어제의 당신하고만 비교하라

 

오늘 하루 할 일을 점검하는 시간을 가져 보자. 

자신에게 이것만큼은 오늘 꼭 끝내자 하고 부탁해 보자. 

한동안 매일 이렇게 해 보자. 그리고 죽을 때까지 이 습관을 유지해 보자. 그러면 인생이 달라질 것이다. 스스로 이렇게 묻는 게 습관이 될 것이다. 

‘내 삶이 조금이라도 나아지려면 무엇을 할 수 있고, 무엇을 해야 할까?’

‘더 나은 삶’이 무엇인지 정해 놓고 자신에게 강요하지 말자. 

높은 목표를 세우자. 하루하루 나아지는 삶에 집중하자. 

 

가장 높은 목표를 세워라. 그리고 오늘에 집중하라. 

 

구하라. 그래야 너희가 받을 것이다. 문을 두드려라. 그래야 너희에게 문이 열릴 것이다. 간절히 구하고 있는 힘껏 두드려야 비로소 더 나은 삶의 기회를 얻는다. 우리 개개인의 삶이 조금씩 나아지면 이 세상도 살기 좋은 곳으로 변할 것이다. 

 

법칙 5. 아이를 제대로 키우고 싶다면 처벌을 망설이거나 피하지 말라

 

법칙 6. 세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라.

 

당신 환경을 생각해보자. 우선 작은 것부터 살펴보자. 당신은 자신에게 주어진 기회를 100센트 활용해 왔는가? 직장에서 전력을 다해 일하고 있는가? 혹시 분노와 원망에 사로잡혀 맥없이 하루하루를 보내고 있지는 않은가? 형제와는 잘 지내고 있는가? 배우자를 존중하는가? 자식들을 애정으로 대하고 있는가? 건강과 행복을 파괴하는 습관은 없는가? 당신에게 주어진 책임을 다하고 있는가? 친구와 가족에게 꼭 해야 할 말을 하는가? 주변을 더 좋은 곳으로 만들기 위해 하는 일이 있는가? 

당신 삶을 깨끗이 정리했는가?

그렇지 않다면 지금부터라도 이렇게 해 보자. 당신이 옳지 않다고 생각하는 것들, 그것들을 중단하라! 오늘 당장 중단하라! 그 행동이 잘못된 것이라는 사실을 이미 알면서 그 행동을 합리화하는 데 시간을 낭비하지 말라. 그런 식의 합리화는 전혀 도움이 안 된다.

 

자본주의나 정치권을 탓하지 말라. 당신의 적들을 욕하지 말라. 체제를 손봐야 한다고 말하기 전에 당신의 경험을 먼저 정리하라. 또 겸손한 마음을 가져라. 가정도 평화롭게 꾸려 가지 못하면서 어떻게 함부로 세상을 평가할 수 있겠는가. 당신의 양심과 이성이 시키는 일만 하라. 그리고 하루동안 어떤 변화가 일어나는지 지켜보라. 

 

결국!!!! 남 탓하지말고 나 자신을 돌아봐라!!!!

 

법칙 7. 쉬운 길이 아니라 의미 있는 길을 선택하라.

 

 

법칙 8. 언제나 진실만을 말하라, 적어도 거짓말은 하지 말라.

 

조던 피터슨 교수가 말하는 여기에서 말하는 진실은, 결국 자신의 내면에 감춰진, 자신도 어쩌면 모르는 진실을 의미하는 것. 결국 인생은 나 자신을 알아가는 과정이라는 것. 즉 메타인지를 높이라는 것. 

 

진실이 밝혀질 때마다 항상 그 진실에 맞추어 살려면 삶의 방식에서 비롯되는 갈등을 받아들이고 해소해야 한다. 그 과정에서 당신은 분별력을 갖춘 책임감 있는 인간으로 조금씩, 때로는 크게 성장해 갈 것이다. (작은 성장도 과소평가해서는 안 된다)

 

법칙 9. 다른 사람이 말할 때는 당신이 꼭 알아야 할 것을 들려줄 사람이라고 생각하라

 

법칙 10. 분명하고 정확하게 말하라

 

삶의 혼돈을 직시하고 정면으로 맞서라. 혼돈의 바다를 정조준하라! 목적지를 명확히 설정하고, 그 목적지로 향하는 길을 지도에 표시하라. 당신이 원하는 것을 정확히 말하라. 당신이 어떤 사람인지 주변 사람들에게 있는 그대로 알려라. 주의 깊게 관찰하며 앞으로 나아가라. 항상 솔직하게!

 

 

법칙 11. 아이들이 스케이트보드를 탈 때 방해하지 말고 내버려 두어라

 

법칙 12. 길에서 고양이와 마주치면 쓰다듬어 주어라

 

아무리 안 좋은 날이라도 주의를 기울이면 작은 기쁨의 순간을 발견할 수 있다. 

좋아하는 일을 하며 10~20분을 보태도 좋다. 

길을 걷다가 고양이와 마주치면, 존재의 경이로움이 삶에서 피할 수 없는 고통을 보상해 준다는 것을 잠시나마 떠올려 볼 수 있지 않을까?

 

 

12가지 인생의 법칙. 법칙의 타이틀이 은유적인 것도 몇가지 있지만, 대부분 거의 제목만 봐도 상기할 수 있는 내용들이다. 각각의 법칙을 설명하는 내용들은 심리학자답게, 많은 분석과 깊은 사색의 과정이 들어간다. 

읽으면서 여러번 멈춰서 생각해 볼 수 있어서 좋은 책이었다. 

 

 

북드라마 영상

 

최악의 시기를 겪을 때마다 미경언니를 구해준 인생의 지혜 3가지! - 북드라마 시즌 4 #7 /김미경TV #MKTV

 

#북액션

책 내용을 정리해보고, 나에게 이것이 어떻게 적용되었으면 좋겠는지 작성해주세요.

 

첫번째 법칙에서 나왔듯이, 자세부터 반듯하게 바로잡자. 나의 생각을 거침없이 말하고, 당당하게 요구하자. 

싸움에서 승리한 바닷가재처럼 어깨를 펴고 똑바로 서자!!!

법칙 4에서 나온 것처럼 오늘 하루에 집중하자. 어제의 나와 비교하여 하루하루 더 나아지는 삶을 살자. 

하루의 중요성을 다시 한번 깨닫게 해주는 듯.

 

 

요즘 내가 가장 좋아하는 말, 그리고 항상 되뇌이는 2가지 문구를 다시 되새기게 해준다. 

 

It’ s not what we do once in a while that shapes our lives. It’s what we do consistently.

 

크고 원대한 꿈을 꾸되, 하루에 하나씩 작고 소소한 목표들을 성취해가라.