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[북리뷰] 사업을 한다는 것 -경영 추천도서. 창업전 읽으면 좋은책 📚사업을 한다는 것 - 레이 크록 Grinding It Out: The Making of McDonald’s - Ray Kroc 맥도날드 창립자, 레이 크록의 자서전이다. 40년이 넘은 책이다.(원작이 1976년) 레이 크록의 이야기는 맥도날드 창립에 관한 영화 를 통해 익숙했다. Macdonalization 으로 불리는 패스트푸드 프랜차이즈의 원형을 만들어낸 사람이기도 하다. 조지 리처의 - The McDonaldization of Society 라는 책으로 인해 더욱이 맥도날드 형태의 패스트 푸드 문화/시스템에 대해 두각이 되었던 것 같다. (대학때 전공 과목의 교재로 사용되기도 했었다. 참 재미있게 들었던 과목이었는데..^^책은 쉽지 않았던 기억이.. 대학 1학년때였고 처음 원서로 다 읽어야 했던 .. 2021. 5. 17.
하체운동루틴- 힙업운동 - 근육 만들면서 체지방 빼기(여자 헬스장 루틴) 현재 나의 하체운동루틴 (힙업운동 - 여자 헬스장 루틴) 3분할 운동중 1일차는 하체운동. 가장 에너지가 많은 첫날, (휴식일 후에 첫 루틴) 하체운동으로 시작한다. 바벨, 벤치, 머신, 케이블까지 다양하게 사용해서 운동을 하고 있다. 중량 올리기는 하지 않고 있다. 원래 하체가 튼튼한 편이기도 하고..교정운동으로 우선 양쪽 엉덩이가 골고루 활성화 된 후에 할 예정. 무게는 너무 무겁지 않게, 머신 운동을 제외하고는 슈퍼세트(2가지 운동을 연달아 실시)로 하고 있다. (현재는 상체 - 벤치프레스 중량 올리기를 하는 중.) 🏋️‍♀️하체운동 루틴 💪 모든 운동은 3세트씩 각각 16~20개씩 그룹 1 (슈퍼세트: 2가지 운동을 연달아서 실시) 바벨 스쿼트 워킹런지(바벨 들고) 그룹 2 힙쓰러스트 사이드런지 .. 2021. 5. 11.
실행력을 높이는 시작의 기술! (딱김따 18강, 19강 과제) 결핍을 꿈으로 바꾸는법 & 실행력을 높이는 시작의 기술 (딱김따 18강 &19강) 딱김따 18강과제 - 결핍을 꿈으로 바꾸는법 나에게 온 결핍은 내가 꿈으로 바꿔야 전체가 바뀐다. 내가 해결하지 않으면 늘 엉켜있다. 결핍은 가장 소중한 꿈의 재료. 결핍을 좌절의 재료가 아닌 꿈의 재료로 써라. 당신의 꿈의 재료는 무엇인가? 결핍이 없다는 것은 갈곳이 없다는 것이다. 나의 결핍은? 어떻게 꿈으로 바꿀 것인가? 딱김따 19강 - 실행력을 높이는 시작의 기술 성공은? 성공은 카피가 불가능하다. 성공은 전수가 불가능하다. 성공은 결국 실행력이다. 실행력을 높이는 3단계 1단계: 내 실행력을 테스트 해라 2단계: 실행의 데이터를 쌓아라 감정, 공부, 돈, 성공 - 자기 데이터 3단계: 기획팀과 실행팀의 선순환을 .. 2021. 5. 8.
대체제 - 경제 금융용어 90개 (Feat. 돈의 속성 김승호) 오늘의 경제용어 - 22. 대체제 김승호 의 경제금융용어 90개 한국은행에서 2018년에 발행한 에서 금융문명 탈출을 위해 꼭 알아야 하는 90개 금융용어 공부중. 오늘의 경제용어 - 대체제 대체재 비슷한 만족을 얻을 수 있어 서로 경쟁 관계에 있는 재화 또는 서비스를 말한다. 핫도그와 햄버거, 스웨터와 셔츠처럼 어느 한 제품이 다른 제품을 대신하여 사용할 수 있을 때 이 두 제품은 서로 대체관계에 있다고 한다. 또한 두 제품 중 어느 한 제품의 가격상승이 다른 재화의 수요증가를 초래할 때 이 두 제품은 서로 대체관계에 있다고 한다. 비싸진 삼겹살 대신 닭고기를 구매 했다면 이들 두상품은 서로 대체재이다. 다만, 이 같은 구분은 사람들의 평균적인 소비 행태에 기초한 것이므로 사람에 따라서는 다르게 느낄 .. 2021. 5. 6.
3분할 운동루틴 - 근육키우면서 체지방 빼자! 현재 운동루틴 - 유산소 추가한 벌크업 루틴. (끈기프로젝트_운동편 진행중) 드디어 영국격리가 조금 풀려서 헬스장이 다시 오픈했다. 그래서 헬스장에서 할 수 있는 운동루틴으로 다시 받았다. 강도, 종류는 바뀌었으나, 여전히 3분할로 근육을 키우는 루틴이다. 대신 유산소가 추가 되었고, 주 3회 고강도 운동 클래스도 하고 있다. 트레이너의 제안으로 커팅에만 집중하는 것은 조금 후에 하기로 했다. 너무 서둘러서 커팅을 하면 오히려 부작용이 생길 수도 있고, 여름되면 커팅이 더 쉬워지니 그때까지 근육을 좀 더 키워보자는...(근육은 워낙 만들기 어려우니..^^) 메인운동 외에도 코어, 교정운동도 번갈아서 하고 있다. 근력운동 루틴에 유산소 20분을 추가해서 헬스장에서 하고 오다보니.. 운동시간이 늘었다. 평균.. 2021. 5. 5.
당신의 꿈의 나이는 몇살입니까 (딱김따 17강과제) 딱김따 17강과제 - 생체나이보다 더 중요한 내 꿈의 나이 꿈의 나이를 먹는 법 꿈나이 1. 생물학적 나이와 꿈의 나이 - 가치있는 사람이 되겠다고 마음먹은 날부터 산 것. 2. 꿈의 나이란 무엇인가? 드림에이지 - 꿈으로 자기를 성장시켜온 시간이 만드는 꿈나이 당신은 꿈을 삶의 종목으로 선택하시겠습니까? -꿈이 삶의 종목이 되면 만나게 되는 것들 예> 계획대로 하지 않았을때 - 가령 늦게 일어났을때 질책하는 것. 꿈이 있기 때문에... 꿈을 위해 살기 때문에 만나는 감정들! 이 부분의 강의를 들으면서 식스 해빗의 구절이 떠올랐다. 같은 맥락의 얘기인 것 같다. "뛰어난 성과를 내는 사람들은 자신이 하는 일이 느리거나 기준 이하로 진행되고 있다는 사실을 인식하면 상당한 자책감을 갖는다. 그렇다고 해서 이.. 2021. 4. 26.
2021년 4월 중순까지 내가 읽은 책(추천 도서목록, 읽을만한 책, 돈벌게 해주는 책) 📚 2021년 4월 중순까지 읽은 책 정리 올해의 목표는 많은 책을 읽는 것보다 최대한 책을 읽고 활용하는 것이었다. 그중 한가지 목표가 경영/마케팅 책은 100권을 읽으면서 활용해 보고자 했었다. (이미 작년부터 시작한 것이어서, 이미 반은 넘고 2021년을 시작했다. ^^ 56권을 읽었었음) 아직 진행중이고, 하나씩 실험해 보곤 있다. 하루 아침에 눈에 띄는 결과가 나오는 건 아니어서...^^ 아직은 하나씩 시도해보는 단계. 2월이 지나가면서 사이드 프로젝트로 다른 사업/투자에 눈을 돌리게 되어 투자관련 책도 꾸준히 읽고 있고, 사이드 프로젝트 관련 책도 조금씩 채워가고 있다. 무엇보다, 죽은 공부는 하지 말자는 생각에 최대한 실용적인 것 위주로 읽어왔다. 실용서를 좋아하는 나의 독서목록에는 인문관련.. 2021. 4. 25.
단기금융시장 - 경제 금융용어 90개 (Feat. 돈의 속성 김승호) 오늘의 경제용어 - 20. 단기 금융시장 김승호 의 경제금융용어 90개 한국은행에서 2018년에 발행한 에서 금융문명 탈출을 위해 꼭 알아야 하는 90개 금융용어 공부중. 오늘의 경제용어 - 단기금융시장 단기금융시장 단기금융시장(money market)은 금융기관, 기업 등 경제주체들이 단기적인 자금수급 불균형을 조절하기 위하여 통상 만기 1년 이내의 단기 금융상품을 거래하는 시장이다. 이 시장은 기업의 시설 자금이나 장기운전자금 조달을 목적으로 발행되는 주식, 채권 등이 거래되는 자본시장에 대응하여 자금시장이라고도 불린다. 현재 우리나라 단기금융시장에는 콜시장, 기업어음(CP)시장, 양도성예금증서(CD)시장, 환매조건부채권매매(RP)시 장, 전자단기사채시장, 통화안정증권시장(만기 1년 이내) 등이 있다.. 2021. 4. 22.
아침형 인간 되기 - 미라클모닝 루틴 132주차, 31개월차 리뷰 미라클모닝 132주차, 31개월차 리뷰. 정말 오랜만에 리뷰를 쓰게 되는 것 같다. 올해 들어서 미라클모닝 리뷰는 처음 쓰게 된 것 같다. 최근에 크게 변화한 부분은 '미라클 모닝 루틴'에서 집중하는 부분이 바뀌었다는 것이다. 이전에는 아침루틴에 '어떤 공부나 독서'를 했는지에 집중을 했었는데, 이제는 좀더 '나를 만나는 시간'에 집중하고 있다. 명상과 확언쓰는 부분에 거의 루틴의 대부분을 차지하고 있다. 3월말 섬머타임 이후로 기상시간이 들쑥날쑥이지만, 이전처럼 스스로에게 강박을 주지 않으려 노력중이다.^^ (오늘 아침에도 스스로 자책함.ㅋㅋㅋ) 섬머타임 직전까진 3시 반~ 4시 기상을 하다가 지금은 5시 반. 어떨땐 6시..ㅡ.ㅡ;; 다시 4시 기상으로 돌아가기 위해 루틴은 조정중이다. 1.명상 - .. 2021. 4. 20.

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