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177일차 Part 8. 꿈을 이루는 법(영어 자기계발 명언 177일차) 꿈을 이루기 위한 뿌리 만들기 Part 8. 꿈을 이루는 법 영어 자기계발 명언 177일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다 원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 내꺼로 만들기 프로젝트 꿈을 이루기 위한 뿌리 만들기 자기계발명언 177 8. 꿈을 이루는 법 우리는 꿈을 이루기 위해서 즉 사과(꿈) 나무에 풍성한 사과(꿈) 를 따기 위해 수많은 노력을 했습니다. 어떻게 하면 크고 달고 맛난 사과(꿈)를 딸 수 있을까? 어떤 가지에 좋은 사과(꿈)가 열릴까? 사실, 좋은 사과를 얻기 위해서는 너무 많은 사과가 열리지 않게 사과 솎아내기와 가지치기.. 더 나아가 튼튼한 뿌리가 넓고 깊게 내려야 합니다. 지금껏 우리는 큰 꿈을 이루기 위해 가지와 사과에 관심이 있었습.. 2020. 11. 25.
바디프로필 프로젝트 운동루틴 10주차 (여자 헬스장 홈트 루틴) 10주차 운동루틴 (여자 홈트 루틴) Feat. 끈기프로젝트_바디프로필편 10주차. 바디프로필 디데이가 30일 가량 남은 시점. 식단도 운동도 한단계 업그레이드 하기로 했다. 식단은 타이트하게. 원래는 1400~1450kcal 정도를 맞춰서 먹었는데, 1200kcal 메인운동을 휴식하는 주말에는 1000kcal로. 운동은 새벽/아침운동으로 밴드서킷운동, 메인운동은 8주차 루틴에 1라운드 더해서 3라운드. 그리고 파워워킹 30분. 운동은 지금까지 꾸준히 해오던 것이 있어서, 할만한데... (파워워킹은 재미있기까지 하다.^^) 식단은 200kcal를 줄여 먹고, 특히 주말엔 1000kcal만 먹으려니...힘들다.ㅠㅠ 칼로리가 가장 높은 견과류량을 우선 줄였고, 나머지 음식들은 모두 양조절을 했다. 소량씩 빼.. 2020. 11. 23.
176일차 7. 질문의 강력한 힘 3- 질문이 생각의 수준을 좌우한다. (영어 자기계발 명언 176일차) 꿈을 이루기 위한 뿌리 만들기 Part 7. 질문의 강력한 힘 3 - 질문이 생각의 수준을 좌우한다 영어 자기계발 명언 176일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다 원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 내꺼로 만들기 프로젝트 자기계발명언 176 7. 질문의 강력한 힘 질문이 생각의 수준을 좌우한다! For true success ask yourself these four questions Why? why not? Why not me? Why not now? -James Allen 진정한 성공을 위해 다음 4가지 질문을 스스로에게 물어보십시오. 왜? 왜 안 돼? 왜 나는 안 돼? 왜 지금 안 돼? -제임스 앨런 사람들은 사물을 눈에 보이는 대로만 보며 "왜?"하.. 2020. 11. 22.
미라클모닝 110주차 리뷰 & 루틴 미라클모닝 110주차 루틴 과 리뷰 거의 한달만의 미라클모닝 리뷰. 그동안의 루틴이 여러번 바뀌었다. 물론 명상으로 시작해서 독서로 끝나는 기본 틀은 변함없지만, 그 중간의 루틴들은 더하고 빼고 여러번의 변경이 있었다. 그사이에 독서프로젝트 100일이 완료되었고 - 물론 여전히 독서를 하고 있다. - 바디프로필 프로젝트는 72일차 이제 한달이 채 남지 않았다. 게다가 여러가지 일로 기상시간이 계속 들쑥날쑥해서 루틴의 변화가 더 많았던 것 같다. 그래도 현재 정착이 된 루틴은 나름 잘 지키고 있고 유연성있게 조절이 되어서 한동안은 이렇게 유지하게 될 것 같다. 적어도 바디프로필 프로젝트가 끝날때까지는..^^ 그리고 요즈음 가장 큰 변화중 하나는, 한가지 중요한 것에 집중하고 다른 것들은 하나씩 줄여가고 있.. 2020. 11. 20.
공급탄력성 - 경제 금융용어 90개 : (Feat. 돈의 속성 김승호) 초보경제공부 오늘의 경제용어 - 9. 공급탄력성 김승호 의 경제금융용어 90개 한국은행에서 2018년에 발행한 에서 금융문명 탈출을 위해 꼭 알아야 하는 90개 금융용어 공부중. 오늘의 경제용어 -공급탄력성 공급탄력성은 가격변화에 대한 공급의 민감도를 측정하는 척도이다. 공급탄력성은 공급량의 변화율을 가격의 변화율로 나누어 측정한다 공급 탄력성 = 공급량의 변화율÷가격의 변화율 만일 1%의 가격 상승이 1%보다 더 큰 공급량 증가를 가져오면 공급은 탄력적이라 하며, 1%의 가격 상승이 1%보다 더 적은 공급량 증가를 가져오면 공급은 비탄력적이라 한다. 공급량 변화율과 가격변화율이 같다면 공급탄력성은 1이고, 공급은 단위 탄력적이 라 한다. 또한, 어떤 재화의 공급량이 가격변동에 전혀 영향을 받지 않는다면 공급의 가격.. 2020. 11. 18.
나와 만나는 시간 - 모닝 페이지, 내가 확실히 아는 것들.. 모닝 페이지.. 솔직한 나와의 대화 요즘 아침루틴에 하고 있는 것 하나가 영어책 낭독하는 것이다. 낭독하는 책은 오프라 윈프리의 로 원제는 이다. 스스로 지키도록 할겸, 기록도 할 겸, 낭독한 것을 편집해서 올리고 있다. 오프라 윈프리 💕 I know for sure that healing the wounds of the past is one of the biggest and most worthwhile challenges of life. It's important to know when and how you were programmed, so you can change the program. And doing so is your responsibility, n.. 2020. 11. 17.
바디프로필 프로젝트 운동루틴 9주차 (여자 홈트 루틴) 9주차 운동루틴 (여자 홈트 루틴) Feat. 끈기프로젝트_바디프로필편 메인 운동 루틴은 8주차와 동일하다. 단, 이번엔 엉덩이 활성화 운동을 추가했다. 워밍업 전 워밍업 : 엉덩이 활성화 운동(Glute Activation) 밴드 이용해서. 스쿼트 (밴드 무릎 위쪽 - 허벅지에) 10개 스태틱 런지 (밴드 위쪽) 각각 10개씩 스쿼트 + 카프 레이즈 (밴드 위쪽) 10개 지그재그로 걷기 (밴드 무릎 아래쪽) Diagnoal Walk 10개 킥백 (밴드 위쪽- 무릎 90도로 굽히고 발바닥이 위로 보이게 서서) 각각 10개씩 사이드 레이즈 (밴드 위쪽 - 다리굽히고 무릎을 옆으로 들어올렸다가 뒤쪽으로 내려줌) 각각 10개씩 워밍업으로 맨몸 코어 + 전신운동 ->6주차에도 소개 : 4siblingshouse.. 2020. 11. 16.
175일차 7. 질문의 강력한 힘 2- 질문이 생각의 수준을 바꾸어야 한다. (영어 자기계발 명언 175일차) 꿈을 이루기 위한 뿌리 만들기 Part 7. 질문의 강력한 힘 2 - 습관적 질문을 바꿔야 합니다. 영어 자기계발 명언 175일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다 원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 내꺼로 만들기 프로젝트 자기계발명언 175일 7. 질문의 강력한 힘 - 습관적 질문을 바꿔야 합니다. 사람들은 사물을 눈에 보이는 대로만 보며 "왜?"하고 묻는다. 반면에 나는 없는 것을 꿈꾸면서 "왜 안 될까?" 하고 묻는다. -조지 버나드 쇼 우리 운명을 결정하는 것은, 우리가 던지는 질문뿐만이 아니다. 제대로 묻지 않은 질문도 포함된다는 것을 명심해라. '네 안의 잠든 거인을 깨워라'의 에피소드를 발췌했습니다. 토니 로빈스의 친구인 W. 미첼의 경우, 온몸.. 2020. 11. 13.
공공재 - 경제 금융용어 90개 : (Feat. 돈의 속성 김승호) 초보경제공부 오늘의 경제용어 - 8. 공공재 김승호 의 경제금융용어 90개 한국은행에서 2018년에 발행한 에서 금융문명 탈출을 위해 꼭 알아야 하는 90개 금융용어 공부중. 오늘의 경제용어 -공공재 공공재는 모든 개인이 공동으로 이용할 수 있는 재화 또는 서비스를 의미한다. 국방・경 찰・소방・공원・도로 등과 같이 정부에 의해서만 공급할 수 있는 것이라든가 또는 정부에 의해서 공급되는 것이 바람직하다고 사회적으로 판단되는 재화 또는 서비스가 이에 해당한다. 공공재에는 보통 시장가격은 존재하지 않으며 수익자부담 원칙도 적용되지 않는다. 따라서 공공재 규모의 결정은 정치기구에 맡길 수밖에 없다. 공공재의 성질로는 어떤 사람의 소비가 다른 사람의 소비를 방해하지 않고 여러 사람이 동시에 편익을 받을 수 있는 비경쟁성・비선.. 2020. 11. 12.