5월의 운동루틴 (Feat. 끈기프로젝트, 100일운동프로젝트)

현재 켈리최의 끈기프로젝트로 100일 운동하기 실행중이다.

홈트 운동루틴 (켈리최생각파워 - 끈기프로젝트 - 100일 운동하기)

오늘로써 45일차.

곧 있으면 절반인 50일. 타의 모범이 되는 사람으로 명명된다. 💪💪💪

인스타그램에서 운동한 것을 인증하면서 다른 사람들 운동한 것을 응원을 해주면서 하니까, 정말 하기 싫고 귀찮은 날도 하게 되고, 재미도 있다.

기본적은 일주일 운동 루틴은 비슷하게 하면서 조금씩 변형해서 하고 있다.

페이스북 라이브로 아침 6시에 운동하던 지인이 코로나 증상으로 요즘 방송을 안하고 있어서 전부 홈트 영상으로 채워서 하고 있다.

5월의 운동루틴

워밍업

매일 하는 운동 - 3분 스쿼트 챌린지/스쿼트 100개

복근 운동

월요일 하체 - 제이제이의 하체토닝 운동

화요일 등운동 (Somifit)

수요일 복근 + HIIT(휘트니)

목요일 하체운동(고민수)

금요일 어깨+가슴+팔운동 (Somifit)

토요일 전신운동(휘트니)

일요일 댄스 다이어트 운동

- X세대 음악과 댄스 : 삐약스핏[살빼주는병맛다이어트채널]

운동후 스트레칭

일요일은 뭔가 재미있는 운동으로 하려고 찾다가, X세대 음악을 배경으로 한 댄스 다이어트를 찾았다. 오맛~ 완전 내 취향의 감성과 음악…ㅎㅎㅎ

댄스와 거리가 멀지만…재미있다.^.^

아직 영국 격리가 풀리지 않았지만 수요일(5월 12일)부터는 조금 완화되어 Hospitality - 서비스/숙박 업체를 제외하곤 거의 다 출근을 하고 다른 사람을 따로 만나는 건 안되지만 외출 횟수 제한은 없어졌다.

그래서 종종 외출도 할 수 있게 되어 좋은 날씨를 즐길 수 있을 듯.

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