목표를 습관으로 만들기 (딱김따 14강과제)

딱김따 14강과제 - 자꾸만 포기하는 내게 꼭 필요한 두가지

 

목표를 습관으로 만드는 네가지 단계에 맞춰 나만의 목표를 습관으로 만들어보세요!

 

목표를 습관으로 만드는 4가지 단계

1단계: 구체적이고 분명해야 한다.

1)질문을 없애라

2)아웃소싱하라

나는 (언제) (어디)에서 (어떤 행동)을 할 것이다.

 

2단계: 끌려야 한다.

1)원하는 일과 묶어라

2)긍정의 신호를 만들어라

(내가 필요한 습관)을 한 후에 (내가 원하는 습관)을 한다.

-> 해야 하는 일과 하고 싶은 일 연결하기.

 

3단계: 쉬워야 한다.

1)장애물을 없애라

2)환경을 재구성하라

 

4단계: 만족스러워야 한다.

1)칭찬 구조를 만들어라

2)눈에 보이게 보상받기

 

딱김따 14강 과제

 

이번 14강 과제는 제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘의 나오는 4단계법칙이다.

꽤나 익숙한 것이었고, 제법 활용을 해와서 익숙해 있었다.

요즘 새로운 파이프라인을 여럿 만들기 위해 분주해서 원래의 습관들이 많이 깨어지고 있다.

전반적인 습관, 일과 재배치가 필요한듯하다.

우선 1차적으로 아침,저녁루틴은 조금 정비된듯... 아직 새로운 일들이 침투를 하긴 하지만... ^^

하나씩 정리를..^^