[북리뷰] 완벽한 공부법 - 5탄 감정과 사회성

완벽한 공부법 - 7장 감정, 8장 사회성.

 

완벽한 공부법. 

이 책에는 정말 아주 디테일하게 공부에 대한 모든 부분이 다뤄진 책이다. 읽으면 읽을수록 또 배운다.^.^   

책의 7장의 제목은 감정으로, 감정과 공부에 대한 상관관계에 대해 다루고 있다. 

유튜브 심화 강연에서는 감정과 선택에 대한 관계까지 설명한다. 

 

<참고영상> 감정을 배제한 선택은 없다. 

8장은 ‘사회성’으로 인간관계가 공부에 끼치는 영향에 대해 심층적으로 다루고 있다. 

 

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7장. 감정

 

아이의 독서력은 글자를 언제 배웠느냐가 아니라 그 아이의 머릿속에 얼마나 많은 어휘와 문장이 들어있느냐에 따라 좌우된다. 

7세전까지는 문자를 외우는 것이 크게 중요하지 않다. 부모가 많이 읽어 주면 된다. 

+ 부모가 자녀에게 한글공부를 교육하게 되면 감정적으로 반응하게 되는 경향이 강해서, 아이가 독서에 대해 부정적인 감정을 갖게 될 가능성이 커진다.

 

공부는 감정의 영향력이 크다. 

부정적 감정일 때보다 긍정적 감정일때 효율적으로 공부할 수 있다. 

<참고영상> 나쁜 감정은 어떻게 우리를 무능력하게 하는가 -> https://youtu.be/o3r7WFKDgM4

 

불안 해소하기 

* 정서명명하기 : 불안을 잠재우는 가장 좋은 방법의 하나는 불안에 대해 상세히 설명하거나 글을 쓰는 것이다. 

 - 정서를 명명할 때 뇌를 보면 이성을 주로 담당하는 전전두피질의 활동은 증가했지만, 감정을 주로 담당하는 편도체의 활동은 감소한 것으로 나온다.  

 

* 부정적 감정이 들 때마다 그것을 긍정적인 단어로 재정의해 생각하거나 그것을 글로 쓰게 한다면 평소 긍정적 에너지를 유지하는 좋은 전략이 된다. 

 

<참고영상> 시험 불안을 극복할 수 있는 4가지 방법

시험불안을 극복하는 4가지 방법/ 뼈아대

1. 정서 명명하기

2. 감정 재정의

3. 리허설 또는 시뮬레이션 하기

4. 실력 쌓기

 

* 공부와 일을 제대로 하기 위해 준비해야 할 것 : 우리에게 현실적으로 필요한 것은 아주 약간의 흥미 유발.

무작정 열심히 하려고만 하지 말고 어떻게 즐겁게 업무 혹은 공부를 할 것인가에 대한 고민을 꼭 해볼것!

 

 

8장. 사회성 

 

<참고영상> 인간과 개미가 어떻게 지구를 정복했나

인간과 개미는 어떻게 지구를 정복했나 /뼈아대

 

* 외로우면 멍청해지고 건강을 잃는다. 

<참고영상> 외로움은 공부의 적이다.  -> https://youtu.be/pFgO3rlBIe               

 외로우면 건강을 잃는다. -> https://youtu.be/r9vG4Mgf35Q

 

<참고영상>  함께하면 똑똑해진다.

함께하면 똑똑해진다 / 뼈아대

* 함께하면 똑똑해지는 2가지 이유 

1. 사회적 연결이 인지 능력에 도움 된다.

2. 소속감을 느끼면 성적이 올라간다. 

* 진정한 친구를 만드는 4가지 방법

1. 익숙함    2. 물리적 근접성    3. 유사성    4. 비밀 공유

 

<참고영상> 성공의 열쇠: 인간관계 -> https://youtu.be/wns5F7R1mq0

인지기술(Hard Skills) : 공부, 시험보는 능력  -> 학창 시절에는 대부분 인지기술로 선발, 평가된다. 

비인지기술(Soft Skills) : 자제력, 호기심, 사회성 -> 사회에서는 비인지기술이 정말 중요하다. 

 

<참고영상> 잘나가는 팀의 두가지 조건 -> https://youtu.be/1Idb3vE62vY

1. 팀문화 2. 사회적 감수성

 

* 다양한 공간에서 다양한 만남, 그리고 문학 소설을 열심히 읽는다면 공감능력은 향상될 것이고 타인의 마음에 공감할 수 있다면 그것 하나만으로 대인관계에서 큰 성공을 거둘 수 있을 것이다. 

 

 

대인관계 수준을 높이는 7가지 기술 

1. 일관성  2. 존중 3. 경청  4. 조언  5. 겸손  6. 칭찬  7. 실수효과

<참고영상> 인간관계를 잘 할 수 있는 7가지 비법 -> https://youtu.be/2c3K9-Ba8_E

 

인간관계는 무시할 수 없고 그러면서도 중요한 역할을 해서, 항상 고민하는 문제이다. 

인간관계론 책들도 따로 더 읽어봐야겠다. 여기의 추천 내용을 명심하고, 실전에 적용해봐야겠다.!