[북리뷰] 완벽한 공부법 - 1탄 믿음과 메타인지

고영성 작가, 신영준 박사의 완벽한 공부법.

 

처음에 제목만 봤을때는 학교 다닐적에 읽었으면 더 좋았을껄… 하는 생각이 들었는데, 책의 서평들을 찾아본 결과, 학교 성적을 내는 공부법이 아니고 사회생활에도 필수적인 진정한 공부법이 담겨 있다는 내용을 보고는 혹시 하는 마음에 구입했다.

허나, 전자책의 페이지 수를 보고는 감히 읽을 엄두를 못내고 있었던 차에, 체인지 그라운드를 알게 되었고, 그렇게 알음알음으로 뼈아대, 고영성 작가, 신영준 박사의 강의들을 열심히 찾아보는 경지에 이르렀다.

그리고 완벽한 공부법의 심화 강의를 듣게 되었다. 

그때 뭔가 뒷통수를 빡 하고 치는 기분을 느끼면서, 결국 책을 읽게 되었다. 

첨에 길게 느껴져서 엄두도 못 내던 책이었는데, 생각보다 훨씬 빠르게 읽고 - 구독력도 좋고 재미있고 흥미로운 사례들도 많아서 집중해서 읽고 들었다.(첨에 읽을때, 오디오듣기과 읽기를 번갈아 가면서 했었다.)

내친김에 일취월장, 뼈아대까지 구입해서 읽었다는 … 이후엔 고영성 작가의 어떻게 읽을 것인가 까지 읽었다…ㅎㅎㅎ

반복되는 내용들이 보이지만, 여전히 흥미롭고 유익하게 읽었다. 그리고 고작가와 신박사의 책과 강의를 듣고 있으면 감탄한다. 그들의 방대한 지식에 놀라고, 그리고 통찰력에 더 놀라고…. 첨에는 신영준 박사의 강의를 보면서 와~ 말도 너무 잘하고, 배울점이 많다라고 감탄했었다. 반면 고영성 작가에 대해선 특유의 말버릇들이 조금 거슬린다는 생각이 들었음에도, 뼈아대와 체인지 그라운드 채널들을 꾸준히 보다보니, 요즘은 고영성 작가의 팬이 되었다. ㅎㅎㅎ

완벽한 공부법은 그들의 작품.

뼈아대 채널의 심화강연과 더불어서 보면 더욱더 유익하다는 점. 

책이 긴편이고, 담겨진 내용도 꼭 워낙 많아서 여러편에 나누어서 정리할 예정이다. 뼈아대 유튜브 채널의 심화강연 링크도 같이 걸어놨다. 책과 함께 보면 더더욱 도움이 되는 듯 하다.

 

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책의 요약 및 발췌 + 뼈아대 완벽한 공부법 심화 강연 

 

1장 믿음

 

* 참고 영상 : 결코 잃지 말아야 할 3가지 믿음 :

결코 잃지 말아야 하는 3가지 믿음/뼈아대

 

1. 기대 : 자신의 미래에 관한 믿음.

 

    * 학습된 무기력 : 실패 경험이 생기고 현재 상황을 변화시킬 수 없다는 경험이 누적될 때마다 무기력은 학습되고 인간의 행동을 지배하게 된다. 

        1) 통제권의 상실

        2) 기대의 상실

참고 영상 : 학습된 무기력은 어디서 오는가?  - https://youtu.be/ltqfmMZGJag

   

* 상실한 기대를 되찾는 법 

    1) 작은 성공 경험  - '작은 성공이 기대를 낳는다.’  

참고 영상: 작은 성공, 당신이 생각하는 것보다 위대하다. - https://youtu.be/OFN9mQVjPdU       

2) 강점 주목 - '기대는 강점을 먹고 자란다.’  

참고 영상: 내안의 강점 살리기 - https://youtu.be/mZFLQcmw4GM   

3) 의미와 가치부여  -

참고 영상: 내가 하는 일의 진정한 의미 - https://youtu.be/gBuu6zfNVRg

 

2. 마인드셋 : 자기 존재에 관한 믿음이 자신을 바라보는 사고방식

    *성장형 사고 방식

참고 영상: 실패를 받아들이는 태도가 결과를 결정한다. - https://youtu.be/d4zIK1Rf47Y     

 

<성장형 사고 방식을 형성하는 방법>

        1) 우리의 뇌가 성장한다는 믿음을 갖는것 

            ‘뇌의 가소성 : 우리는 머리를 쓰는 공부에 한해서는 죽을때까지 성장하도록 창조 되었다. 

참고 영상: 당신의 뇌는 죽을 때까지 성장할 수 있다. -https://youtu.be/ATCnuXUEhPQ

        2)  실패에 대한 개념을 바꾸는 것.

 

3. 자기 효능감 : 특정한 과제를 수행할 수 있다는 자기 능력에 관한 믿음

참고영상: 우리의 잠재력은 쓰이기 위해 아우성을 치고 있다.- https://youtu.be/JIYYlTgwWzg

    * 믿음과 잠재력 : 자신의 잠재력을 높게 보는 것. - 권위 있는 사람이 자신의 잠재력을 믿어 줄때 자신도 그 잠재력을 받는다는 것.

 

 

2장 메타인지 

 

“문제는 ‘나’ 를 아는 것이다.”

참고 영상 : 나를 ‘제대로’ 아는 방법 

나를 제대로 아는 방법/뼈아대

 

* 메타인지 : 자신의 인지과정에 관한 인지능력. 즉, 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력

 

* 메타인지 능력이 높다는 말의 의미는, 자신이 무엇을 알고 무엇을 모르는지를 알기 때문에 자신의 장점을 극대화하고 자신의 단점을 최소화할 학습전략 즉 ‘공부법’을 창조할 수 있다는 말이다. 

 

* 메타인지 향상법 

참고 영상 : 메타인지를 높이는 3가지 방법 - https://youtu.be/8oQtLfAHtB8

 

1. 학습전략을 배움으로써 메타인지를 높일수 있다. 

2. 자신의 실제 실력을 객관적으로 파악하는 피드백을 경험하면 된다.

3. 인간의 인지과정을 알면 메타인지는 올라간다. 

 

* 메타인지 능력을 향상하기 위해 알아야 할 인지의 한계

 

참고영상 : 속지 마세요, 당신의 착각에! - https://youtu.be/j7FhUWKg-m8

 

1. 기억력 착각 : 자신의 기억 수준을 착각하는 것.

2. 소박한 실재론 : 자신이 세상을 제대로 보고 있다고 순진하게 믿는 것.

3. 사후해석 편향 : 어떤 일이 벌어지기 전에는 잘 몰랐으면서 일이 벌어지고 난 후에는 ‘ 내 그럴 줄 알았지’라고 생각하는 것.

4. 계획 오류 : 자신의 실행력에 대한 과대 평가.

5. 정서예측 오류: 자신의 미래감정을 잘못 예측하는 것

6. 평균 이상 효과 : 어떤 항목이든 자신은 평균 이상이라고 생각하는 것.

7. 확증 편향 : 자신이 처음 생각했던 주장에 지지하는 근거만을 찾는 경향

8. 가용성 편향 : 내 기여도를 과장하는 것

9. 권위자 편향 : 권위자의 말이라면 제 생각도 기꺼이 바꾸는 것.

 

<신박사의 통찰>

 문제를 해결하려면 실험을 해봐야 한다. 연습문제를 풀어라.

 : 답을 찾는 것이 중요한 것이 아니라, 얼마나 이해했는지 확인하는 것이 연습문제의 가장 주된 목적 중 하나다. 

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성장형 사고방식을 가지고 나의 미래, 능력에 대해 믿음을 가지자. 뇌는 지금도 성장하고 싶어한다!! 내버려두지 말자..^.^

그리고 메타인지를 향상시켜 나를 제대로 알고 나의 강점을 살리고 단점을 최소화하자. 

 

오늘의 공부는 이렇게…마무리…

2장 밖에 안되는데, 심화강연은 10개나 된다…ㅎㅎㅎ

 

오늘도 즐거운 하루 되세요~

Have a Great Day