[북리뷰] 완벽한 공부법 - 2탄 기억

완벽한 공부법 - 기억

 

완벽한 공부법, 이 책의 북리뷰는 리뷰라기보다는 나를 위한 정리장이다. 

두고두고 영상과 함께 보고 복습하기 위한. ^.^

오늘은 2번째로  3장에 있는 기억.

고영성 작가와 신영준 박사의 책의 장점은 사례들이 많이 있고, 책의 있는 내용을 토대로 다른 책들을 찾아보게 되고, 상당히 두꺼운 책임에도 술술 읽힌다는 것. ^.^ 제대로 공부하게 만든다.

거기에 플러스는 유튜브 채널에 심화 강연이 있다는 것!!

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3장.  기억 : 기억력은 타고나는 것이 아니다.

 

중요한 것은 기술이고, 기억이 작동하는 법을 이해하는 겁니다. 누구나 할 수 있습니다.’

믿음이 중요하고, 작동법을 이해해야 하며, 기술을 익히면 된다. 

 

참고 영상 : 기억력이 좋은 사람은 따로 있다?

 

완벽한 공부법 심화강연 - 기억력이 좋은 사람은 따로 있다? / 뼈아대

 

기억은 무엇이고, 어떻게 작동하는가?

 

기억의 4단계 : 감각 - 주의 - 단기기억 - 장기기억

 

어떻게 하면 기억을 잘할 수 있을까?

1. 주의 (집중력) 

        - 주의는 특히 ‘읽기’ 능력과 매우 큰 상관관계가 있으며 기억의 출입구 역할을 한다.

        - 주의를 잘하려면 작업기억 용량을 늘릴 필요가 있다. 결론적으로 주의력을 키우는 가장 좋은 방법은 공부를 많이 해야 한다.

        - 멀티 태스크는 두배의 효율을 내는 것이 아니라 두 배의 비효율을 낳는다.

 

참고 영상: 당신의 기억은 틀렸습니다. -> https://youtu.be/VUnHrrGDHsw               

주의력을 높이기 위해 알아야 할 것들 -> https://youtu.be/cLHytku2xvQ               

멀티태스킹이 좋지 않은 6가지 이유 -> https://youtu.be/f5bMB5WT6Do

 

2. 단기 기억 :

우리의 정신 속에 상호 관련된 정보들을 동시에 유지하면서 ‘작업(working)’하고 그것을 적절히 사용하도록 한다.

        - 4가지 작업대 : 음운 회로, 시공간 메모장, 일화완충기, 중앙집행기

* 작업 기억 향상법

- 얼마나 많은 공부를 하느냐와 많은 것을 알고 있는가에서 결정.

- 새로운 정보를 기존에 자신의 기억과 연결하고 통합하는 연습을 해야 한다. 

- 이미지를 잘 활용하고 그림으로 잘 해결 할 수 있다면 좋다.

참고 영상: 단기 기억을 이루고 있는 4가지 체계 -> https://youtu.be/f5bMB5WT6Do

 

3. 장기 기억 : 영구적인 저장소

* 선언적 지식: 사실과 개념 등에 대한 지식,

- 일화기억: 개인적으로 발생했던 사건들의 기억

- 의미기억: 어휘와 사실적 정보에 대한 지식, 그리고 그런 것들이 조직화한 지식 

- 절차적 지식: 과제를 수행하는 방법에 대한 지식

- 조건적 지식: 언제 어디서 선언적 지식과 절차적 지식을 사용할 것인가에 관한 지식

 

장기기억의 대전제: 어렵게 외우면 잊기가 어렵다.

 

참고 영상:  장기기억은 무엇이고 어떻게 이루어지는가? -> https://youtu.be/Y-ndCpApQJ8               

 

강의 듣기와 반복 읽기의 허상

 

완벽한 공부법 심화강연 - 강의듣기와 반복 읽기의 허상/ 뼈아대

 

<장기 기억을 위한 최상의 전략>

1. 시험 효과: 연습문제를 푸는 것 -> 시험을 본 후 오답 노트를 따로 정리하는 것 (인출)

참고 영상: 성적을 올릴 수 있는 가장 간단한 방법 2가지 -> https://youtu.be/Q4Veus7mLV8

2. 인출 효과: 공부한 내용을 어떻게든 밖으로 표출해 보는 것.

                - 시험, 암송, 토론, 요약, 글쓰기, 발표 등.

3. 분산 연습 효과: 하루 정도의 간격을 두고 공부할 때 매우 효과적.

4. 교차 효과: 두 가지 이상의 과목을 번갈아 학습하면 장기기억에 긍정적인 효과를 누릴 수 있다.

 

***참고 영상: 어떻게 암기왕이 될 것인가?

 

완벽한 공부법 심화 강연 - 어떻게 암기왕이 될 것인가? /뼈아대

 

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이 책의 이부분을 볼때에는 정리하면서 전체적인 내용은 이해가 갔지만 세부적인 기억의 구조라든가, 작업대 등은 기억에 남지 않았다. 

뼈아대 채널의 완공 심화 강연을 보면서 설명을 듣고 좀 더 중요한 부분을 집중적으로 새기면서 넘어갈 수 있었던 것 같다.

가장 중요한 건 ‘어렵게 외우면 잊기가 어렵다’는 것.

주입식 교육과 반복은 중요하지만, 인출- 아웃풋, 실행을 꼭 해야만 장기기억으로 남는다는 것.

많은 책에서 강조하는 책을 읽고, 그것을 실행하라고 하는 원리를 아주 연구와 이론을 바탕으로 깊게 그리고 명료하게 설명한다.

완공은 상당히 긴 책인데, 한숨에 읽혔고, 재미있게 읽었고, 다시 읽고, 강의를 보면 또다시 새롭게 느껴지고 그안에 담긴 내용들이 아주 많다.

책만 보는 것보다 이렇게 영상과 곁들여서 공부하면 더욱 도움이 되는 듯.

‘아웃풋’의 중요성을 절실히 느끼는 요즘이어서… 더더욱 와닿는 부분인듯하다.