모닝루틴6 미라클모닝 110주차 리뷰 & 루틴 미라클모닝 110주차 루틴 과 리뷰 거의 한달만의 미라클모닝 리뷰. 그동안의 루틴이 여러번 바뀌었다. 물론 명상으로 시작해서 독서로 끝나는 기본 틀은 변함없지만, 그 중간의 루틴들은 더하고 빼고 여러번의 변경이 있었다. 그사이에 독서프로젝트 100일이 완료되었고 - 물론 여전히 독서를 하고 있다. - 바디프로필 프로젝트는 72일차 이제 한달이 채 남지 않았다. 게다가 여러가지 일로 기상시간이 계속 들쑥날쑥해서 루틴의 변화가 더 많았던 것 같다. 그래도 현재 정착이 된 루틴은 나름 잘 지키고 있고 유연성있게 조절이 되어서 한동안은 이렇게 유지하게 될 것 같다. 적어도 바디프로필 프로젝트가 끝날때까지는..^^ 그리고 요즈음 가장 큰 변화중 하나는, 한가지 중요한 것에 집중하고 다른 것들은 하나씩 줄여가고 있.. 2020. 11. 20. 미라클 모닝 90주차 리뷰 (21개월 4주차+) 미라클 모닝 90주차 리뷰 (21개월 4주차) 4.30 전후가 기상시간이라는 것이 뇌에서 인식하기 시작한 것 같다. 최근 며칠이 들쭉날쭉해지기 시작한 건 취침시간 때문이다. 습관으로 하나씩 더 쌓다보니 취침시간이 잘 안 당겨진다..ㅎㅎㅎ 적어도 노력중이다. 11시에는 잔다는 생각으로..^.^ 그리고 지난주 월요일부터 디팩 초프라의 21일 풍요명상 챌린지를 시작했다. 아는 지인의 그룹초대로 왓츠앱(WhatsApp) - 한국의 카톡 같은 - 그룹에서 진행되는데, 매일 명상오디오와 데일리 미션이 주어진다. 그룹으로 하지만, 개인 수련이어서, 내 마음대로 시간 조정이 가능하다. 현재 10일차인데, 주어진 미션들이 너무 좋다. 5일차에서 내가 따로 사람들을 모아서 그룹을 만드는 미션이 있어서, 그룹을 만들기도 했.. 2020. 7. 9. 미라클 모닝 88주차 리뷰 (21개월 2주차) 미라클 모닝 88주차 리뷰 (21개월 2주차) 이번주 기상시간은 4시 30분이 평균이었다. 그리고 일요일은 5.25분에 일어났다…ㅠㅠ 이유가… 취침시간이 12시를 넘어버렸다. ㅎㄱ 깨어있는 시간이 길었음에도 낮시간에 그렇게 생산성이 올라가지도 않았다. 계획했던 일들을 다 못했다. 핑계라면 내생일이 있었고, 줌미팅 여러번 있었고....😓 여전히 나의 과제는 취침시간…^.^ 11시에는 자자... 낮시간에 변수가 많았다. 오전시간엔 홈스쿨링, 오후엔 사업관련일. 계획한 것을 다 하지 못해서 아쉽다. 좀더 잘게 자르거나 아웃소싱을 또…😅 다행인 건, 다음주부터 수목요일에 막내와 셋째도 학교에 간다. Yay~~!!! 김승호 회장님의 새로운 책 전자책으로 나와서 덥썩 샀다. 덤으로 다른 책들도 여러권...ㅎㅎ 종이.. 2020. 6. 22. 미라클모닝 20개월, 86주차 리뷰 미라클모닝 20개월, 86주차 리뷰 현재 미라클모닝 86주차. 20개월차에 들어섰다. 지난번과 변화한 점은, 드디어 5시 이전 기상에 성공하고 있다는 것. 얼마전 유튜브대학의 새벽기상 게시판에서 ‘타임스탬프’이라는 앱이 있다는 것을 발견했다. 타임스탬프 - 인증샷 카메라 타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 표시하는 앱입니다. 다이어트 식단, 눈바디, 운동 일기, 스터디 일지등을 꾸준히 기록하고 목표를 달성하세요! 타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 쉽고 � apps.apple.com 그리고 사진을 찍어서 실시간 기록을 남길 수 있다는 것을 알게 되었다. 음… 우리 큰딸은 그걸 이제 알았냐며…외계인 보듯 하긴 했지만..ㅎㅎㅎ 새로운 것을 발견하면 바로 써먹어야 하는 4남매맘. 새벽기상을 해서 인스타그램에 .. 2020. 6. 8. Day 66. 모닝 루틴 - 습관 만들기 Day 66. 습관을 만드는 방법... 미라클 모닝을 시작한지도 1년하고도 3개월 가량. 현재 63주차 이다. 1년이 된 전후로 습관의 익숙함에 좀 시들해지고 있었다. 기상시간이 늦어지고... 루틴들도 성의 없이 하는둥 마는둥이었었다. 무엇보다 아침에 일어날 동기부여가 크게 되지 않아서인지, 기상 시간이 자꾸 늦어졌다. 급기야 어떤 날은 6시를 넘기는 날도 있었다. 이런날은 그야말로 형식적인 모닝루틴이 이루어졌다...ㅠㅠ 한참, 열심히 할때는 4시 반, 4시에 저절로 눈이 떠졌는데... 그러다가 블로그에 100일간 일기쓰기를 실행하고, 프리라이팅 10분씩 하기, 경제공부하기 등 여러가지 습관들을 하나씩 만들어 나가기 시작했다. 습관을 만드는 가장 좋은 방법 중 하나, 원래의 습관과 같이 하던가 연결해서 .. 2020. 1. 9. 미라클 모닝 실천 6주차 경과.. 미라클 모닝 실천 6주차 경과... 원래는 미라클 모닝 책 리뷰를 쓸까 하다가, 솔직히 책은 반정도부터 읽혀지지 않아 그냥 나의 다이어리를 쓰기로 마음을 바꿔먹었다. 할 엘로드의 미라클 모닝은 2016년에 아마존 베스트셀러였던 책이다. 책을 읽을 시간이 없고, 해외에 있어 구하기 힘들다는 이런저런 핑계로 육아책, 아이들책을 제외하곤 거의 읽은 책이 없었다. 고로 2016년에 베스트셀러였던 이책을 전혀 몰랐었다는 거다. 그런 내가 이 책을 구입해 그것도 아마존에서 원서로 사서 읽게 된 계기는 아침에 일찍 일어나야겠다는 결심이 들고나서였다. 올 여름을 지나면서 중요한 여러가지 결정을 내리게 되면서 생활을 바꿔보자라는 생각이 들었다. 이전의 생활은 6시 전후로 일어나는 아이들에 떠밀려 겨우 눈을 뜨고 바쁘게 .. 2018. 11. 21. 이전 1 다음
