끈기프로젝트16 자신의 능력을 키워라- 영어 자기계발 명언 60일차 (Feat. 켈리최생각파워) 켈리최생각파워 - 영어 자기계발 명언 60일차 영어 자기계발 명언 60일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다 원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 내꺼로 만들기 프로젝트~ 성공 명언 60일차 입니다. Instagram@kelly_choi_happy 많은 사람들이 부자가 되고 싶어하거나 성공을 하고 싶어한다. 하지만, 대부분의 사람들은 그것을 이루기 위해 따르는 일들은 하고 싶어 하지 않거나 피하려고 하고, 빠르고 쉬운 길을 찾으려고 한다. 그게 아마도 가장 많이 저지르는 실수이자, 단 소수의 사람들만이 성공하는 이유중 하나라고 한다. "어려움 앞에서 움츠러들거나 문제를 없애려 하거나 피하려고 해서는 성공할 수 없다. 어떤 어려움이 닥쳐서 그보다 강해질 수 있도.. 2020. 7. 15. 시작했다면 이미 훨씬 앞서가고 있습니다. - 영어 자기계발 명언 57일차 (Feat. 켈리최생각파워) 켈리최생각파워 - 영어 자기계발 명언 57일차 영어 자기계발 명언 57일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다 원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 내꺼로 만들기 프로젝트~ 성공명언 57일 차 끈기 프로젝트 참가자 전원을 대한민국꿈대표라고 부르겠습니다. 100일 을 목표로 하지만 꿈은 작게 쪼개어서 성취를 하며 자부심을 가지며 이루어야 합니다. 그래서 이렇게 다섯 단계로 나누어 각 한단계씩 이루어 가겠습니다. 각 단계에 이름을 붙이겠습니다. 하루에 10분 이상을 하고 인증샷을 피드 또는스토리에 올리고 각 단계별로 생각파워가 강해진 하나의 이름을 드리겠습니다. 7일:대범한 사람 21일: VIP (특별한 사람) 30일: 성공 하는 습관이 있는 사람 50일: 타의 모.. 2020. 7. 12. 끈기 - 영어 자기계발 명언 56일차 (Feat. 켈리최생각파워) 켈리최생각파워 -영어 자기계발 명언 56일차 영어 자기계발 명언 56일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다 원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 내꺼로 만들기 프로젝트~ 성공 명언 56일차 끈기프로젝트 4월 1일 시작되는 61일 째부터는 생각파워 자가진단 테스트 과정입니다. 자기계발을 하는 궁극적인 목표이자 꿈을 이루기위해 가장 필요한 "끈기"를 몸에 습득하는 “끈기 프로젝트”를 함께 하고자 합니다. 매일 하루 10분이면 됩니다. 10분의 투자를 통해서 우리는 한다면 하는 진정한 대한민국꿈대표가 되고자 합니다. 망각과 작심삼일 자포자기등의 수렁에서 벗어나 다짐하는 것을 실천하는 것이 자연스러운 습관이 되어 나 자신을 믿고 내 꿈이 신념이 되게하는 작업입니다. .. 2020. 7. 11. 고강도 복근 인터벌 운동 - HIIT + Abs (Feat. 휘트니 시몬즈) Ab and HIIT Workout by Whitney Simmons 내가 좋아하고 운동루틴을 많이 따라하는 휘트니 시몬즈가 코로나 격리기간동안 홈트 운동을 여러개 올려놨다. 원래는 Alive 라는 휘트니 시몬즈가 얼마전에 출시한 앱에 포함된 운동 루틴이라고 한다. 다운로드를 받고 싶었지만, 내 아이폰에 다운로드가 안되는…IOS 가 올드 버전이라서 안된다고 한다. 아이폰 6 플러스를 사용중인데, IOS가 12이상 업데이트가 안된다….ㅠㅠ 그래서 그냥 유튜브의 영상으로 만족하고 있다…^.^ 오늘은 그중 복근과 고강도 인터벌(HIIT)운동. 부위 근력운동할때 유산소 겸 복근 운동으로 하기에 좋고 이것만 해줘도 무방. 이것만 하고 끝내기엔, 개인적으론 조금 부족한 느낌이 들었다. 결코 힘들지 않다는 얘기는 아.. 2020. 5. 30. 5월의 운동루틴 (Feat. 끈기프로젝트, 100일운동프로젝트) 5월의 운동루틴 - (Feat. 끈기프로젝트) 현재 켈리최의 끈기프로젝트로 100일 운동하기 실행중이다. 홈트 운동루틴 (켈리최생각파워 - 끈기프로젝트 - 100일 운동하기) 2020/04/01 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - 불가피하게 하게된 홈트 운동루틴 (Feat. 100일 운동프로젝트) 오늘로써 45일차. 곧 있으면 절반인 50일. 타의 모범이 되는 사람으로 명명된다. 💪💪💪 인스타그램에서 운동한 것을 인증하면서 다른 사람들 운동한 것을 응원을 해주면서 하니까, 정말 하기 싫고 귀찮은 날도 하게 되고, 재미도 있다. 기본적은 일주일 운동 루틴은 비슷하게 하면서 조금씩 변형해서 하고 있다. 페이스북 라이브로 아침 6시에 운동하던 지인이 코로나 증상으로 요즘 방송을 안하고 있어서 전부 홈트.. 2020. 5. 13. 제이제이의 하체토닝 - 홈트 하체운동 루틴 제이제이의 하체토닝 20분 운동 100일 운동 프로젝트의 1일차 운동으로 하게 된 것이 제이제이의 하체토닝 20분 운동. 굳이 100일 운동 프로젝트에 맞춰 이 운동을 하게 된 것은 아니고, 이미 이전주부터 홈트를 시작했는데, 하체운동을 할 순서가 되었었다. 그러던중 눈여겨보고 있던, 제이제이의 운동을 시도해본 것. 역시. 제이제이의 운동은 그냥 보기에는 쉬워보이는데, 운동부위의 자극이 강하다. 운동을 하고 나면 다리와 엉덩이가 후들후들 거린다. 엉덩이는 단단해짐을 느껴진다는…ㅋㅋㅋ 겨우 한번만에? Yes! 바로 느낌이 온다….^.^ 제이제이의 운동의 특징은 무엇보다 미디움 템포에 해당 운동 부위에 자극에 집중하는 것! 쉐이핑엔 정말 제대로인듯.…^.^ 개인적인 생각엔, 이 운동 전후로 워밍업운동과 스트.. 2020. 4. 3. 불가피하게 하게된 홈트 운동루틴 (Feat. 100일 운동프로젝트) #100일 운동 프로젝트 #끈기프로젝트 2주전부터 이미 헬스장은 문닫고 지난 주 화요일부터 영국도 자가 격리(Lockdown)가 본격적으로 적용되면서, 반강제로 홈트를 하게 되었다. 때마침 아는 친구 트레이너가 페이스북에서 HIIT 운동세션을 일주일에 3번 아침 6시에 라이브로 진행하게 되어 따라하기 시작했다. 그리고 며칠전 인스타그램에서 요즘 한창 자기계발 영어명언 100일 프로젝트를 진행하고 있는 켈리델리(Kelly Deli) 켈리최 회장님의 57일차 미션으로 100일간 10분 이상 운동을 하고 인스타에 매일 인증으로 포스팅+스토리+하이라이트 남기기를 제안하셨다. 솔.직.히. 인스타그램은 시작한지도 얼마 되지 않았고, 이제 겨우 베이비 걸음으로 하는 단계여서, 그렇게 열심히 명언들을 따라 보는 건 아.. 2020. 4. 2. 이전 1 2 다음
