완전무결 다이어트 7일차, 방탄커피+간헐적 단식, 저탄고지
7일차….. 드디어 1주일을 채웠다!!! 우선 중간점검을 해보면, 일주일간 그닥 배고프단 느낌 없이, 오히려 배부르게 든든하게 먹으면서 다이어트를 했다.식단중에 간혹 너무 느끼하거나 먹기 힘든 경우도 있었으나, 아주 수월하게 넘어간듯.버터와 MCT오일, 아보카도 등 좋은 지방들을 정말 듬~뿍 먹어서 입안에 항상 버터가 있는 듯 했고, 설겆이도 더 오래 걸렸다.1주일간 빠진 체중 1.7kg 체지방은 1.2%줄고 근육은 0.6%늘고…^.^무엇보다 좋은건 고질적으로 단단하게 빠질 기미가 안 보이던 뱃살이 빠졌다는 것. 그리고 마법이 겹쳤음에도 빠지고 있고, (4남매맘은 마법만 오면 체중이 불고, 기간 내내 떨어지지 않는다. 식욕도 왕성해지고..ㅠㅠ)이때만 되면 달달한 것의 유혹에서 못 벗어났는데, 전혀 유혹 ..
2019. 3. 17.
