성공하는 사람들의 7가지 습관 - 영어 자기계발 명언 77일차 (Feat. 켈리최생각파워)

켈리최생각파워 - 영어 자기계발 명언 77일차

 

영어 자기계발 명언  77일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다

원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 

내꺼로 만들기 프로젝트~

 

성공 명언 77일차 입니다.

 

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성공하고 부유한 사람들이 지닌 7가지 습관을 공유합니다.⠀

성공은 돈을 버는 것, 멋진 차, 큰 집 및 기타 반짝이는 물건을 갖는 것이 아니라

탄탄한 사고 방식을 계발하고 자신에게 투자하며 희생하는 것을 의미합니다.

성공한 사람들의 일반적인 특징은 “비전과 목표”에 초점을 맞추고 외부의 잡음에 흔들리지 않습니다.

그들의 성공의 주된 이유는 그들이 올바른 인생을 위해 매일 하는 의식이 있다는 것입니다.

따라서 성공한 사람들의 7가지 생활습관을 통해 당신이 원하는 성공과 행복한 삶을 즐길수 있습니다.

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1. 책을 많이 읽습니다.

Tom Corley가 실시한 233 명의 백만장자를 대상으로 한 설문조사에서 부유한 사람들 88 %가

매일 최소 30 분의 독서합니다.

독서는 성공의 주요 기둥과 같습니다.

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2. 일찍 일어 납니다.

⠀성공한 사람들은 근무 시작하기 평균 3 시간 전에 깨어납니다.

그들 중 많은 사람들이 이 시간을 사용하여 운동, 명상, 독서를 포함한 하루를 계획합니다.

그들은 이 시간에 특정 의식을 따라 하루를 준비하고 에너지를 향상시켜 하루종일 도전에 직면할 수 있게 합니다.

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3. 운동하는 시간을 만듭니다.⠀

억만 장자와 백만장자는 매일 운동을 하며 운동에 특별한 주의를 기울입니다.

Harvard Health Publishing에 따르면 운동을 하면 기억력과 학습이 향상됩니다.

Tom Corley는 설문에 응한 성공한 사람들의 76 %가 달리기, 자전거 타기와 같은 유산소 운동에 매일 30분 이상 투자한다고 했습니다.

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4. 마음을 정화하기 위해 명상을 합니다..

명상은 그들의 기억력과 메모리에 엄청난 특혜를 줍니다.

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5. 충분한 수면을 취합니다.

아인슈타인도 최고의 기능을 발휘하기 위해 10시간동안 수면을 취했다고 합니다.

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6. 자기 자신과의 대화을 즐깁니다.

자신의 기술을 연마하는데 시간을 쓰는 것 뿐만 아니라, 스스로의 마음에 귀를 기울이며동기부여를 하고 부정적인 마음을 다스립니다.

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7. 커뮤니케이션 스킬을 높이기 위해 항상 노력합니다.

의사 소통은 리더가 가진 가장 중요한 기술 입니다.

의사 소통 기술을 향상시킨다면 인생 모든 분야의 질을 향상 시킬 수 있습니다.

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여러분이 성장하기 위해

매일 하고 있는 것 또는 앞으로 매일 하고 싶은 것이 무엇인지

그 이유와 함께 공유하여 주십시오.⠀

서로에게 영감을 주고 받아 성장합시다.

Instagram@kelly_choi_happy

 

성공에 관한 경영, 자기계발서 등을 읽다보면, 성공하는 사람들의 습관이라는 것이 무언가 거창하거나 특별한 것이 아니었다.

결국 우리의 하루에 담겨있는 것이다. 

24시간 모두에게 똑같이 주어진 시간을 어떻게 사용하느냐, 얼마나 좋은 습관을 생활화하고 있느냐이다. 

공통적으로 많이 나오는 것들이 보통 대부분의 사람들이 항상 새해의 목표로 잡는 것들 중에 포함되어 있다.  

즉, 사람들은, 우리는 성공하는 진짜 방법을 모르는 것이 아니라, 그것을 꾸준히 매일 하지 않아서이다. 

알면 알수록 깨닫는 것은 작은 사소한 것들이 차이를 만든다는 것이고, 습관의 복리효과의 중요성이다. 

위의 7가지 습관은 자세히 수치화 되어있어 도움이 되는 것 같다. 

특히 1번 2번. 

단순히 책을 많이 읽는다가 아니라 하루 30분 이상의 독서, 몇시에 일어난다거나, 그냥 일찍 일어난다가 아니라 근무시간 3시간 전에 기상. 

 

1. 독서

‘책을 많이 읽어라’는 것은 알지만 그 기준도 모호할 뿐더러 굉장히 주관적이 될 수 있다. 

이렇게 어느 정도의 기준점이 있으면, 계획과 목표를 세우기 쉬운듯.  

독서 습관은 이미 잡혀있긴 하지만, 이번에 독서프로젝트에 참여하면서 ‘집중독서시간'을 늘리는게 목표..^.^(현재 틈틈이 짬날때마다 읽고 있다. 단점은 흐름이 끊겨 여러번 같은 문장을 다시 보게 된다는 것. 이번 기회에 시간을 잡아두고 30분의 시간을 확보해두고 집중으로 읽기! 현재 계속 시간 조정하면서 테스트 중에 있다..

2. 이른 기상 - 근무시간 3시간 전 기상. 

각자의 일하는 환경도 다르고, 가정환경도 다른데 무조건 새벽 몇시 기준이 단순하게 기준이 될 수 없는데, 이렇게 근무시간 3시간 전 기상이라는 기준은 오히려 개인적인 상황에 맞게 조절도 가능하고 굳이 새벽 몇시 기상에 초점을 맞추지 않아도 되는 것 같아 좋다.

나의 A to Z 인 성격이 여기서도 드러나는…ㅎㅎㅎ 깨려고 노력해봤지만, 그냥 이게 나라고 생각하고 이용하는 게 더 현명한 것 같아서 요즘은 나의 이런 성격을 활용중이다. 그래서 스스로 시간표와 규율을 만들어서 지내는 일상이 편하다. 단점은 유연성을 좀더 주어야 한다는 것.

3. 운동

운동은 다이어트를 핑계로 의외로 꾸준히 해왔다.

미라클 모닝을 하고 자기계발을 본격적으로 하기 전부터 가지고 있던 습관이다. 

물론 지금처럼 매일은 아니었지만 일주일에 3~5일은 해왔었다.  종류만 조금씩 바뀌고… 

덕분에 꽤나 체력도 좋고 건강한 편이다. 

특히 근력운동을 시작한 이후론 심한 감기도 안 걸린 것 같다. ^.^ 부상은 가끔 있었지만. 

4남매를 낳고 키운 일등공신은 나의 체력인듯.^.^ 

4. 명상

미라클 모닝을 하면서 처음 시도해본 이후, 지금은 하루를 명상으로 시작한다.  얼마전 21일 풍요명상 챌린지도 참여했었는데, 아직도 잘 모르겠다. 

요즘 들어 한가지 깨닫기 시작하는 것은 명상으로 차분해진다는 것.  여전히 머리속에 끊임없이 생각이 떠오르지만, 아주 가끔 비워진 듯한 느낌을 받은 적도 있는 듯…^.^

5. 충분한 수면

나의 과제이다. 나는 왜 자는 시간이 아까울까..ㅎㅎㅎ

6. 자기 자신과의 대화

요즘들어 꾸준히 고민하는 것이다. 아침일기도 쓰고 책을 읽으면서 생각하고 적어보고 하는데,

꾸준히 훈련해야 하는 과제.

7. 커뮤니케이션 스킬을 높이기 위해 항상 노력합니다. 

이것을 위해 얼마전에 영어챌린지도 참여했었다. 앞으로도 시즌마다 해볼 생각이다. 

커뮤니케이션 관련책을 여럿 읽어 봤는데, 역시나 실전연습이 중요한 것 같다. 아침마다 읽는 영어책을 낭독을 해볼까? 

 

 

 

 

“All big things come from small beginnings. The seed of every habit is a single, tiny decision. But as that decision is repeated, a habit sprouts and grows stronger. Roots entrench themselves and branches grow. The task of breaking a bad habit is like uprooting a powerful oak within us. And the task of building a good habit is like cultivating a delicate flower one day at a time.”

― James Clear, Atomic Habits

 

“거대한 사건은 모두 작은 시작에서 비롯된다. 습관이라는 씨앗 각각은 하나의 사소한 결정이다. 하지만 이런 결정이 반복되면 습관의 씨앗은 싹을 틔우고 튼튼하게 자라난다. 뿌리가 스스로 자리를 잡고 가지가 뻗어나온다. 나쁜 습관을 깨부수는 작업은 우리들 내부에 박힌 단단한 오크나무를 뿌리째 뽑는 일과 같다. 좋은 습관을 세우는 작업은 하루 한 번 섬세한 꽃을 피우는 일과 같다. “

 - 제임스 클리어, 아주 작은 습관의 힘

 

 

‘처음에는 사람이 습관을 만들지만 나중에는 습관이 사람을 만든다’