시작했다면 이미 훨씬 앞서가고 있습니다. - 영어 자기계발 명언 57일차 (Feat. 켈리최생각파워)

켈리최생각파워 - 영어 자기계발 명언 57일차 

 

영어 자기계발 명언  57일차. 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행한 생각파워프로젝트이다

원래는 100일동안이었으나 후에 더 연장하여 진행중이심. 

내꺼로 만들기 프로젝트~

 

성공명언 57일 차 

 

 

끈기 프로젝트 참가자 전원을 대한민국꿈대표라고 부르겠습니다.

100일 을 목표로 하지만 꿈은 작게 쪼개어서 성취를 하며 자부심을 가지며 이루어야 합니다.

 

그래서 이렇게 다섯 단계로 나누어 각 한단계씩 이루어 가겠습니다.

각 단계에 이름을 붙이겠습니다.

하루에 10분 이상을 하고 인증샷을 피드 또는스토리에 올리고 각 단계별로

생각파워가 강해진 하나의 이름을 드리겠습니다.

 

7일:대범한 사람

21일: VIP (특별한 사람)

30일: 성공 하는 습관이 있는 사람

50일: 타의 모범이 되는 사람

70일: 한다면 하는 사람

100일: 꿈을 이룬 0.1프로의 사람

 

중요한 것은 여기서 단 하루도 빼먹지 않고 해야 합니다.

만약 여러분이 하루라도 빠지면 이게임에서는 탈락입니다.

하지만 70일 한다면 하는 사람이 됩니다.

 

처음부터 다시 day 1 에서 시작 하셔서 꼭 100일을 채워야 합니다.

사진이나 비디오를 찍어 해시테그를 달아 두가지 방법으로 포스팅을 한다.

#대한민국꿈대표 #켈리최생각파워 #끈기프로젝트 #day1

1.평소 처럼 내 사진 또는 비디오를 포스팅 한다.

2.스토리에 올려서 그다음에 하이라이트에 저장한다.

 

중요한 것은 3가지 해시테그를 달고 같은 해시테그를 팔로우 하셔서 서로 응원의 댓글을 달아 준다.

Instagram@kelly_choi_happy

 

이번 100일 끈기프로젝트는 좋은 습관을 만드는, 목표를 달성하는 노하우가 담겨있다.

 

1. 목표를 세분화하기 - 중간 목표를 만든다.

100일 끈기프로젝트에서 5단계로 나누어서, 목표를 쪼개어서 이름이 붙여졌다.. 

이렇게 한가지 목표에서 단계적으로 나누어서 하게 되니까 훨씬 쉽게 느껴졌다. 

 

7일:대범한 사람

21일: VIP (특별한 사람)

30일: 성공 하는 습관이 있는 사람

50일: 타의 모범이 되는 사람

70일: 한다면 하는 사람

100일: 꿈을 이룬 0.1프로의 사람

 

2. 함께 하기

끈기프로젝트는 이렇게 5일정도 전부터 미리 공지가 나갔고, 참여할 사람들을 기록을 해 두셨다. 

그리고 해시태그로 검색이 가능해서 서로가 연결이 되었다. 

같이 시작한 사람들끼리 서로의 인스타에 가서 응원해주었다.

특히 각 단계에 해당되는 날에는 더 열심히 응원했다. 

그렇게 그 다음 단계로 나아갈 힘이 생겼다. 

 

"만약 빨리 가고 싶으면 혼자 가라. 하지만 멀리 가고 싶다면 함께 가라. - 아프리카 속담중”

 

3. 기록하기

인스타그램에 기록하는 것이 이번 프로젝트의 미션중 하나였다. 

이 공개기록의 힘은 생각보다 컸다. 

심리학에서 누군가 행동을 관찰하거나 기록하기만 해도 사람들의 행동이 달라지는 것을 반응성 효과라고 한다. 그리고 이 반응성을 유도하기 위해 자신의 행동을 관찰하고 기록하게 해서 행동을 수정하는 기법을 '자기감찰 기법’이라고 한다. 

즉 이렇게 공개기록이 효과를 발휘한 것은 이런 심리요법에 기반한 것이다.

이렇게 굳이 남에게 공개한 공개기록이 아니어도 된다고 한다. 관찰하는 대상이 ‘자기자신’이어도 비슷한 효과를 볼수 있다고 한다. - 이민규의 <실행이 답이다> 참조

무엇이든 이루고 싶은 목표, 만들고 싶은 습관 등이 있다면, 관찰하고 기록하면 실천가능성이 높아진다.

 

얼마전에 공개기록으로 100일동안 멋진 몸매를 만드신 이웃님 “예스파파님” 

이 방법으로 목표 달성하신 산 증인이시죠~

https://yespapa.tistory.com/

예스파파의 긍정 라이프 ★

 

 

“자신의 활동을 기록하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 목표를 이룰 확률이 높다." - 메리 제인 라이언