스트레칭 습관 만들기...30일 챌린지

흐트러진 운동 루틴 그리고 스트레칭

 

드디어 고대하던 2번째 집 계약이 성사되어 - 아직 계약서에 사인하기 직전이지만 준비를 위해 열쇠는 받아왔다. - 평소의 평화(?)로웠던 루틴이 깨지면서 헬스장에 갈 시간이 없어졌다.

그렇게 4일가량 운동을 못 가고 나니, 몸이 근질근질해지고 일종의 죄책감 같은게 자꾸 들었다.

아이러니하게도 집에서 홈트는 또 안하게 되는 상황...ㅎㅎㅎ

그래서, 저녁루틴을 제대로 만들고 싶은 참에 저녁에 매일 스트레칭들을 하기로 했다!

시간대를 바로 자기 직전이 아닌, 애들을 재우고 내려온 직후인 8시경에...^.^

우선은 전에 하기로 해놓고 끝내지 못한 다노 스트레칭 챌린지를 시작으로 꾸준히 지겨워지면 종류를 바꿔가면서.

오늘 첫날로 한 다노 스트레칭 챌린지 1주차.

 

다노스트레칭 챌린지 1주차/다노티비

하루의 피로도 풀어줄겸, 다이어트 겸, 매일 운동을 거르지 않는 습관을 유지할겸...

매일 스트레칭 챌린지 우선 30일!

 

3월의 습관표에도 포함~ 한 줄이 주~~욱 다 채워지는 그림을 상상하며...