3분 끝장 스쿼트 챌린지2 직접 시도해본, 따라하기 쉬운 스쿼트 30일 챌린지 운동! (Feat. 땅끄부부, 심으뜸) 스쿼트 30일 챌린지 운동 루틴 영상 운동에 습관을 들이기에 가장 좋은 것은 뭐니뭐니해도 30일 챌린지 운동인듯. 2년전 운동을 본격적으로 시작했을때 처음 한 운동들이 주로 짧게 하는 30일 챌린지들이었다. 스쿼트, 플랭크, 런지 챌린지 등등... 첨에는 그냥 온라인/앱에 있는 30일 달력으로 나온 챌린지를 따라서 하다가, 땅끄부부를 알게 된후, 땅끄부부의 30일 스쿼트 챌린지, 플랭크 챌린지, 버피테스트 챌린지를 따라서 했다. 그전에 따라서 했던 운동코치 짐데이 어플 https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.igrove.gymday&hl=ko 모바일 퍼스널 트레이너 - 운동코치 짐데이 - Google Play 앱 ★내 손안의 퍼스널 트레이너, 운동코치.. 2019. 10. 1. 다노티비의 전신 올인원 운동 15분 라이트 버전 + 3분 스쿼트 운동 전신 올인원 운동 15분운동과 3분 끝장 스쿼트 운동 오늘의 운동루틴은 전신올인원운동 15분 라이트 버전과 3분 스쿼트 운동. 현재의 나의 운동루틴은 여기에… 2019/07/22 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) 다노티비의 운동영상으로 구성한 다이어트 운동루틴 요즘 나의 운동루틴의 패턴은 여러 홈트 방법/채널들을 섞지 않고 한가지씩 고수하는 것이다. 이전에는 근력 운동, 유산소, 복근 운동 등등을 다양한 채널의 트.. 4siblingshouse.tistory.com 오늘의 운동 루틴 목록 워밍업 - 뱃살 불꽃놀이 4분 댄스운동. 전신 올인원 운동 15분 라이트 버전. 3분 끝.. 2019. 8. 5. 이전 1 다음
