100일의기록2 바디프로필 후기 (Feat. 40대다이어트, 끈기프로젝트) 바디프로필_끈기프로젝트 후기 - 4남매맘의 도전이야기 2020년의 마지막을 바디프로필로 끝냈다. 후기를 써야지 하다가 어찌 미뤄져서 벌써 1월 중순...^^ 더 늦기 전에 나의 100일 간의 간략한 여정, 배운점, 앞으로의 계획 등에 대해 정리해본다. 내가 효과봤던 식단방법과 팁 등도 천천히 기록을 남길 예정. 우선 내가 바디프로필을 준비하게 된 계기는, 켈리최 회장님이 인스타그램에서 진행하신 끈기프로젝트_바디프로필편에 참여하게 되면서이다. 2020/09/24 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - 바디프로필 프로젝트 100일 - 간만의 운동일기. 바디프로필 프로젝트 100일 - 간만의 운동일기. 끈기프로젝트_바디프로필편 100일동안 매일 운동하기 2탄으로 끈기프로젝트_바디프로필편을 진행중이다. (인.. 2021. 1. 16. D 100. 디데이... D 100. 드디어 100일이다. 블로그에 일기를 쓰기로 한지 100일이다 . 100일간 어떻게 했나? 초반에는 저녁에 자기 전에 썼다. 어떨때는 졸기도 하고 쉽지 않았다. 그래서 시간대를 바꿨다. 이미 습관으로 잡힌 미라클 모닝루틴과 연결해서 하는 것이었다. 항상 아침시간에 쓴 것은 아니지만, 대부분 아침에 썼고, 시간이 부득이 나지 않는 경우에는 낮이나 밤에 시간을 내서 꼭 썼다. 100일간 무엇이 바뀌었나? 우선 미라클 모닝 루틴 외에도 거의 매일 하는 습관들이 늘었다. 습관체크리스트에 표시를 하면서 눈으로 확인하니까 내가 언제 잘 지키고, 어느 습관이 쉽고 어떤 습관이 자리잡히기 쉽지 않은지를 파악할 수 있게 해주었다. 그리고 오늘 드디어 '괜찮은 '집이 나와서 보러갔다 왔다 아직 승인을 받아야 .. 2020. 2. 13. 이전 1 다음
