베니코치2 체지방 탈탈 털리는 다이어트 운동 - 올인원 전신운동 2 (다노티비) 올인원 전신운동 2 (Feat. DanoTV) 지난번 38분 올인원 전신운동의 버전 2. 베니코치와 체대언니가 함께하는 올인원 전신운동 2. 역시나 난이도는 지난번보다 업그레이드. 그래도 반복하는 동작이 없고 골고루 구성이 되어 있어 전혀 지루한 감도 없이 재미있게 운동할 수 있었다. 워밍업 - 메인 운동(하체: 엉덩이/허벅지, 상체: 등/팔/가슴/부유방, 상체: 코어/복근/옆구리, 하체: 엉덩이/뒷벅지) - 쿨다운으로 구성되어 있다. 오늘의 운동루틴 올인원 전신운동 2 올인원 전신운동 2 - 체지방 탈탈 털리는 다이어트 운동/ 다노티비 운동루틴 워밍업 (6분 가량) 메인운동 - 각 동작 30초씩. 한발 뒤로 뺏다가 당기기 (왼쪽) 한발 뒤로 뺏다가 당기기(오른쪽) 스쿼트 + 한다리씩 뻗기 사이드 스텝 .. 2019. 9. 23. 다노티비의 운동으로 힙업! 환골탈태운동 2 + 레전드 엉덩이 운동 힙업운동 루틴 : 환골탈태 운동 버전 2 + 레전드 엉덩이 운동 -(Feat. 다노TV) 오늘의 운동은 다노티비의 환골탈태2와 레전드 엉덩이 운동. 여름 다이어트 운동루틴으로 다노티비의 운동 프로그램을 나에게 맞게 수정하여 운동중이다. 현재의 나의 루틴은 여기에 2019/07/22 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) 다노티비의 운동영상으로 구성한 다이어트 운동루틴 요즘 나의 운동루틴의 패턴은 여러 홈트 방법/채널들을 섞지 않고 한가지씩 고수하는 것이다. 이전에는 근력 운동, 유산소, 복근 운동 등등을 다양한 채널의 트.. 4siblingshouse.tistory.com 솔.직... 2019. 7. 26. 이전 1 다음
