다이어트스트레칭2 스트레칭 습관 만들기...30일 챌린지 흐트러진 운동 루틴 그리고 스트레칭 드디어 고대하던 2번째 집 계약이 성사되어 - 아직 계약서에 사인하기 직전이지만 준비를 위해 열쇠는 받아왔다. - 평소의 평화(?)로웠던 루틴이 깨지면서 헬스장에 갈 시간이 없어졌다. 그렇게 4일가량 운동을 못 가고 나니, 몸이 근질근질해지고 일종의 죄책감 같은게 자꾸 들었다. 아이러니하게도 집에서 홈트는 또 안하게 되는 상황...ㅎㅎㅎ 그래서, 저녁루틴을 제대로 만들고 싶은 참에 저녁에 매일 스트레칭들을 하기로 했다! 시간대를 바로 자기 직전이 아닌, 애들을 재우고 내려온 직후인 8시경에...^.^ 우선은 전에 하기로 해놓고 끝내지 못한 다노 스트레칭 챌린지를 시작으로 꾸준히 지겨워지면 종류를 바꿔가면서. 오늘 첫날로 한 다노 스트레칭 챌린지 1주차. 다노스트레칭 챌.. 2020. 3. 2. 다노티비의 4주 다이어트 챌린지 스트레칭 다이어트 스트레칭 4주 챌린지 (Feat. 다노TV) 1월의 운동루틴은 3일 전신운동과 스트레칭과 요가를 믹스로 짰었다. 이유 중 하나가, 다노티비의 4주 다이어트 스트레칭 챌린지를 발견해서였다… 4가지의 다른 패턴의 스트레칭 패턴으로 지루하지 않게 그리고 다이어트 효과도 본다는 다이어트 스트레칭…^.^ 원래 다노티비의 구성은 1주동안 한가지의 스트레칭을 하고 그 다음 것으로 넘어가는 것이었지만, 나는 번갈아 가면서 했다. 똑같은 운동만 하는 걸 그닥 반겨하지 않는 나에겐 딱 맞춤이었다는. 그리고 휴식하는 날도 스트레칭으로 몸을 풀어주어 더더욱 좋았다는… 단, 1월 운동루틴은 초반에만 지키다가 헬스장을 다니기 시작하면서부터는 이 스트레칭 루틴만 쉬는 날 해주고 있다. [다이어트 스트레칭 챌린지 1주차] .. 2020. 1. 29. 이전 1 다음
