다노TV3 다노티비의 4주 다이어트 챌린지 스트레칭 다이어트 스트레칭 4주 챌린지 (Feat. 다노TV) 1월의 운동루틴은 3일 전신운동과 스트레칭과 요가를 믹스로 짰었다. 이유 중 하나가, 다노티비의 4주 다이어트 스트레칭 챌린지를 발견해서였다… 4가지의 다른 패턴의 스트레칭 패턴으로 지루하지 않게 그리고 다이어트 효과도 본다는 다이어트 스트레칭…^.^ 원래 다노티비의 구성은 1주동안 한가지의 스트레칭을 하고 그 다음 것으로 넘어가는 것이었지만, 나는 번갈아 가면서 했다. 똑같은 운동만 하는 걸 그닥 반겨하지 않는 나에겐 딱 맞춤이었다는. 그리고 휴식하는 날도 스트레칭으로 몸을 풀어주어 더더욱 좋았다는… 단, 1월 운동루틴은 초반에만 지키다가 헬스장을 다니기 시작하면서부터는 이 스트레칭 루틴만 쉬는 날 해주고 있다. [다이어트 스트레칭 챌린지 1주차] .. 2020. 1. 29. 다노티비의 전신 올인원 운동 15분 라이트 버전 + 3분 스쿼트 운동 전신 올인원 운동 15분운동과 3분 끝장 스쿼트 운동 오늘의 운동루틴은 전신올인원운동 15분 라이트 버전과 3분 스쿼트 운동. 현재의 나의 운동루틴은 여기에… 2019/07/22 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) 다노티비의 운동영상으로 구성한 다이어트 운동루틴 요즘 나의 운동루틴의 패턴은 여러 홈트 방법/채널들을 섞지 않고 한가지씩 고수하는 것이다. 이전에는 근력 운동, 유산소, 복근 운동 등등을 다양한 채널의 트.. 4siblingshouse.tistory.com 오늘의 운동 루틴 목록 워밍업 - 뱃살 불꽃놀이 4분 댄스운동. 전신 올인원 운동 15분 라이트 버전. 3분 끝.. 2019. 8. 5. 다노티비의 다이어트 전신운동 Best 5 - 초보 + 하드코어 버전 다이어트 전신운동 BEST 5 초보+ 하드코어 (Feat. 다노TV) 여전히 다노티비 운동 프로그램 시리즈! 다노언니의 일주일 집중 운동프로그램을 응용하여, 수정해서 운동을 하고 있다. 여름이니까, 좀더 집중적인 체지방 빼는 유산소성 운동을 중심으로 힙업운동, 노출이 많이 되는 팔뚝살빼는 운동까지 루틴에 포함되어 있다. 다노티비 운동들로 엮은 참고 루틴 일주일 루틴 2019/07/22 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) 힙업 운동 루틴 2019/07/26 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - 다노티비의 운동으로 힙업! 환골탈태운동 2 + 레전드 엉덩이 운동 다노티비의 다이어트 전신운동 동작 Best 5. 다노티비의 얼마전부터 등장한.. 2019. 7. 29. 이전 1 다음
