Day 61. 운동

Day 61. 운동

간만에 작년 한해동안의 체중변화를 체크해봤다.

한동안 체중이 감소하고 유지하다가 11월 말경에 한번 올라간 뒤로 OTL ...

현재는 거의 작년 초랑 비슷해졌다는 충격적인 사실...ㅎㅎㅎ

그런데 아이러니한건 체형이 확실히 조금 변하긴 한듯. 

문제는 체중이 올라간 것을 본 이후로 운동을 열심히 하지 않았다는 것. 

이유야, 연말이어서 바빠졌다는 이런저런 핑계이지만.... 솔직히 의욕이 조금 사라진듯?

그리고 10분 정도의 짥고 굵은 운동을 하자라고 했지만, 첨에는 10분의 고강도 운동을 하다가 후에는 그냥 10분만 운동을 하게 된것....ㅠㅠ

그래서, 이번주 초부터 다시 시작한건, 하루에 적어도 30분은 운동하기이다.

그리고 포모도로를 이용해 일을 하고 사이사이 짧은 스트레칭을 해주기...^.^

그래서 루틴을 짜고, 시작해서 오늘로 6일차..

오랜만에 30분을 운동을 하니 그간 체력이 줄었음을 느끼고 땀도 범벅이 되는 것...ㅎㅎㅎ

틈틈히 스트레칭은 아직 습관이 안 들어서, 띄엄띄엄 하는 중. 그래도 적어도 하루에 한번 이상은 하려 노력중.

무엇이든 꾸준히가 중요!

그럼 오늘 운동을 하러 가볼까나~~~

 

당신의 진정한 모습은 당신이 반복적으로 행하는 행위의 축적물이다. 탁월함은 하나의 사건이 아니라 습성인 것이다.

아리스토텔레스