4주스트레칭챌린지1 다노티비의 4주 다이어트 챌린지 스트레칭 다이어트 스트레칭 4주 챌린지 (Feat. 다노TV) 1월의 운동루틴은 3일 전신운동과 스트레칭과 요가를 믹스로 짰었다. 이유 중 하나가, 다노티비의 4주 다이어트 스트레칭 챌린지를 발견해서였다… 4가지의 다른 패턴의 스트레칭 패턴으로 지루하지 않게 그리고 다이어트 효과도 본다는 다이어트 스트레칭…^.^ 원래 다노티비의 구성은 1주동안 한가지의 스트레칭을 하고 그 다음 것으로 넘어가는 것이었지만, 나는 번갈아 가면서 했다. 똑같은 운동만 하는 걸 그닥 반겨하지 않는 나에겐 딱 맞춤이었다는. 그리고 휴식하는 날도 스트레칭으로 몸을 풀어주어 더더욱 좋았다는… 단, 1월 운동루틴은 초반에만 지키다가 헬스장을 다니기 시작하면서부터는 이 스트레칭 루틴만 쉬는 날 해주고 있다. [다이어트 스트레칭 챌린지 1주차] .. 2020. 1. 29. 이전 1 다음
