30일 플랭크 챌린지 운동 모음 (Feat. 땅끄부부, 미서원, 심으뜸..^.^)
플랭크 챌린지 운동 모음 오늘은 내가 직접 시도해본, 따라하기 쉬운 30일 플랭크 챌린지 운동들이다. 플랭크도 스쿼트, 런지 등과 같이 챌린지 형태로 운동을 많이 하는 운동중 하나이다. 플랭크는 주로 오래 버티기 챌린지가 많은데, 정적으로 버티는 걸 그닥 좋아하지 않는 나는 조금 다양한 종류의 플랭크가 섞인 챌린지를 즐겨한다. 땅끄부부가 예전에 올린 챌린지 운동 중, 30일 플랭크 운동이 그 대표적이라 하겠다. 미서원 채널에는 5분, 10분 플랭크 운동이 있고, 최근에 8분 플랭크 운동도 올라와있다. 30일 챌린지가 아니라, 평소 운동 루틴에 짧게 넣기에도 좋아서 자주 애용했었다. 심으뜸양의 플랭크 운동 챌린지는 우선, ‘플랭크의 정석’이라는 영상에서 자세를 아주 자세하게 설명이 되어있고, 심으뜸 양은 ..
2019. 10. 17.
