1분 다이어트 운동 ( Feat. 땅끄부부)
땅끄부부의 1분 운동 요즘 이런저런 핑계로 운동을 하던 패턴이 한번 깨진 이후로 운동하던 횟수가 일주일에 4번, 3번, 2번으로 줄더니, 자꾸 안하려는 핑계를 대는 나를 발견했다. 그리하여, 운동습관을 다시 만들어야겠다는 생각에 아주 짧게라고 운동을 하자는 마음으로 검색을 했더니, 왠일, 땅끄부부다 1분 운동 시리즈를 올려놨다..ㅎㅎㅎ 뒤이어 2분 운동 시리즈도 연달아 올라왔는데, 정말 가장 절묘한 시기에 딱 맞는 운동들이었다. 아무리 많은 핑계를 대도 설마 1분을 못하겠어…ㅎㅎㅎ 며칠전 읽은 ‘아주 작은 반복의 힘’이란 책에서 작게 쪼개고 쪼개어 1분 단위, 즉 아주 최소의 단위로 뇌를 속이고 점점 늘려가는 방법을 보고 찾고 있었는데, 이런 기가 막힌 타이밍이란….^.^ 1분만 해야지 마음 먹었다가, ..
2019. 10. 21.
