홈트VS헬스장1 D 96. 홈트 VS 헬스장 D 96. 운동 효과... 작년에 이사를 오면서 2년가량 꾸준히 다니던 헬스장을 그만뒀다. 그리고, 본격적으로 홈트만 하기 시작했다. 초반에는 집에 있는 덤벨과 밴드, 벤치(벤치까지 구입했었다...ㅋㅋ) 등을 이용하여, Fitness Blender의 운동을 주로 하여 계속했었다. 그러다가 연말즈음에는 웨이트를 사용하지 않는 맨몸 위주의 홈트를 주로 했었다. 체중은 조금씩 빠지거나 유지가 되는 상태였기에 그렇게 큰 차이를 느끼지 못했었다. 그러면서 연말을 지나면서 그간 유지해오던 체중의 범위를 넘기면서, 위기감(?)을 느꼈고, 남편이 다니던 헬스장을 그만두면서 바통터치를 해서(?) 지난달부터 다니기 시작했다. 점진적으로 운동 시간도 늘리고, 단순 운동에서 다양한 종류들로 바꿔갔다. 루틴도 전신운동에서 지금.. 2020. 2. 8. 이전 1 다음