헬스장어깨운동1 어깨운동 루틴 + HIIT과 함께 (헬스장 루틴) 헬스장 어깨운동 루틴 + HIIT (Feat. Whitney Simmons) 오늘은 어깨운동. 예전에는 어깨운동이 힘들었던 것 같은데, 조금 어깨에 힘이 생겼는지, 휘트니의 루틴을 따라할수 있게 되었다. 게다가 고강도 인터벌 운동 -HIIT까지. 특히 이번에 한 HIIT 운동루틴은 복합운동 위주로 각 동작마다 어깨운동이 많이 들어가서 다 하고 난 다음에 어깨가 불타는 듯 했다…ㅎㅎㅎ 휘트니 시몬즈도 어깨운동에 엄청 공들이는데, 그 심정 완전 공감한다. 어깨뽕에 직각어깨, 너무 이쁜듯..ㅎㅎㅎ 탄탄하고 봉근한 직각어깨를 상상하며…^.^ 오늘의 운동 루틴 워밍업 : 트레드밀 10분 인클라인에서 걷다가 뛰기. 다이내믹 스트레칭: 움직이면서 그날 운동할 부위를 집중 풀어준다. 메인 : 어깨운동 Build Ton.. 2020. 3. 4. 이전 1 다음
