허벅지 안쪽살 뺴기1 허벅지 안쪽살 빼는 운동모음 + 루틴 (Feat. 땅끄부부) 허벅지 안쪽살 빼는 운동 루틴 (Feat. 땅끄부부) 하체운동. 그중에서도 허벅지 안쪽살은 빼기 쉽지 않고 보기에도 별로인 부분인듯. 허벅지 안쪽살, 내전근을 집중적으로 운동시켜주는 짧은 운동, 발레의 플리에 동작을 응용한 스쿼트들로 이루어진 땅끄부부의 최근 영상이다. 영상은 6분밖에 안되지만 집중적으로 내전근 자극은 확실히 시켜준다…^.^ 아쉽다면, 땅끄부부의 다른 허벅지 안쪽살 운동 2가지를 같이 곁들여 주어도 좋을듯. 다른 2가지 운동영상들은 누워서 하는 운동이다. (누워서 한다고 결코 자극이 적은건 아니라는 것! 오히려 그 반대인듯?) 단 유산소성은 떨어지는듯. 마지막에 짧은 3분 전신 운동을 더해주는 것도 좋을 듯. 1. 허벅지 안쪽살 폭파 운동 무. 조. 건! 허벅지살 빠지는 운동 / 땅끄부부.. 2019. 12. 23. 이전 1 다음
