해시 포테이토1 완전무결 다이어트 4일차, 방탄커피+간헐적 단식, 고지방 저탄수 4일차… 2주 프로그램의 4분의 1을 넘겼다…^.^ 다이어트 하면서 어떤 부작용 없이 몸의 상태가 좋아지면서 살이 빠지는 경우는 처음인듯.최강의 식사 저자가 15년간 75만 달러 넘게 투자했다더니.. 현재까진 만족도 아주 높음상태. 오늘 아침에 재 본 체중 0.5kg 빠지고, 체지방 0. 3% 빠지고, 근육량은 0.2% 늘었다. 현재까지 체중만 1.3kg 빠졌다. 오~ 최근 2개월간 체중변화가 아~~주 미미했었는데, 4일만에…ㅎㅎㅎ무엇보다 좋은건 속이 편하다는 것. 아무래도 난 밀가루가 문제였었나 싶다. 아마도 아침마다 먹던 식빵… 오늘의 식단.아침은 어김없이 방탄커피… 이건 먹을수록 맛있는 듯하다. 2주 프로그램이 끝나더라고 이건 꼭 마시게 될듯. 점심은 훈제연어 아보카도롤과 샐러드. 그리고 베이컨 2.. 2019. 3. 14. 이전 1 다음
