해빙노트3 미라클모닝 20개월, 86주차 리뷰 미라클모닝 20개월, 86주차 리뷰 현재 미라클모닝 86주차. 20개월차에 들어섰다. 지난번과 변화한 점은, 드디어 5시 이전 기상에 성공하고 있다는 것. 얼마전 유튜브대학의 새벽기상 게시판에서 ‘타임스탬프’이라는 앱이 있다는 것을 발견했다. 타임스탬프 - 인증샷 카메라 타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 표시하는 앱입니다. 다이어트 식단, 눈바디, 운동 일기, 스터디 일지등을 꾸준히 기록하고 목표를 달성하세요! 타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 쉽고 � apps.apple.com 그리고 사진을 찍어서 실시간 기록을 남길 수 있다는 것을 알게 되었다. 음… 우리 큰딸은 그걸 이제 알았냐며…외계인 보듯 하긴 했지만..ㅎㅎㅎ 새로운 것을 발견하면 바로 써먹어야 하는 4남매맘. 새벽기상을 해서 인스타그램에 .. 2020. 6. 8. [북리뷰] 해빙을 실천하는 방법 - 더 해빙 2 더 해빙 - 해빙을 실천하는 방법 해빙 노트 I have : 지금 자신에게 있는 것을 적기 I feel : 자신의 감정을 표현하면 됨. 감사나 감탄의 표현을 덧붙여도 멋짐 해빙노트를 쓰는 것이 Having의 효과를 증폭시킬 수 있는 방법이라고 한다. p301 책에서 이서윤 구루는 이렇게 설명한다. “물살을 타고 있는 그 순간에는 자신이 어디로 가고 있는지 볼 수가 없죠. 그런데 점을 찍은 그것을 연결하면 전체의 흐름을 볼 수 있어요. 해빙 노트를 쓰는 것도 그렇게 점을 찍는 과정이죠. 하나씩 기록하다 보면 어디로 향하고 있는지 파악될 거예요.” P300 * 부의 경로 : 대부분은 사람과의 인연을 통해서 들어오게 된다. => ‘귀인' 진짜 부자는 ‘공짜 점심은 없다’란 말을 명심하죠. 좋은 인연을 가꾸고 .. 2020. 5. 6. 미라클 모닝 18개월 - 78주차 리뷰 미라클 모닝 18개월 - 78주차 리뷰 미라클 모닝 78주차, 시작한지 18개월이 되었다. 지난번 16개월차, 70주의 리뷰 이후, 여러가지 변화가 있었다. 가장 큰 변화는 코로나바이러스로 인해 학교 휴업이 시작되었고, 외출에 제한이 생겼다. 즉, 학교 등교할 일이 없어져서 여유가, 아니 마음의 여유가 생겼다. 둘째, 켈리최 회장님의 미션으로 끈기프로젝트 100일동안 운동하기를 시작했다. 모닝루틴의 스트레칭을 당일 ‘운동’으로 바꾸어 30분이상의 운동을 하기 시작했다. 고로, 모닝루틴의 변화가 생겼다. 기상은 여전히 5시 전후로, 5시 전 기상을 완전히 성공시키진 못했다. 우선 저녁의 취침시간은 조금 앞당겨져서 대부분의 날은 11시 이전에 잔다. 기상시간은 5시 이전으로 앞당기기 위해 여러번 시도했으나 .. 2020. 4. 13. 이전 1 다음
