한가지운동으로 효과짱1 10분 전신 유산소운동 (Feat. 제이제이살롱드핏) 10분 전신 유산소운동 (Feat. 제이제이살롱드핏) 오늘은 오랜만에 제이제이의 운동이다. 제이제이는 내가 근력운동 시작할 초반에 이론, 자세, 루틴 등에 대해 열심히 공부할때 아주 많은 도움이 되었었다. 제이제이의 유튜브 채널 뿐만 아니라, 블로그도 하루가 멀다하고 보면서 운동루틴, 이론과 효과, 자세에 대해서 연습하고 공부하면서 따라하곤 했었다. 특히 헬스장에 다닐때는 제이제이가 추천한 동작들로 루틴을 구성해서 운동을 짜서 하곤 했었다. 최근에는 홈트만 해서, 맨몸에 유산소 위주로 하다보니 자주 따라하진 않았지만, 유튜브 채널은 종종 보곤 했다. 몸매는 정말 한국인의 몸매가 아닌듯…ㅎㅎ 오늘 한 10분 전신운동은 전부터 눈여겨보긴 했었는데, 왠지 단순 간단해보여서 보류중이었었다. 그러다가 오늘 정~~.. 2019. 12. 16. 이전 1 다음
