타코샐러드1 완전무결 다이어트 11일차, 방탄커피+간헐적 단식, 저탄고지 11일차…2주 프로그램의 고지가 보인다. 물론 원래대로 돌아가진 않을 것이지만 완전 엄격히 제한하지 않을 계획이다.고로 앞으로 3일!!! 아자! 어제부터 속이 안 좋더니 오늘 오전엔 절정으로 감기기운처럼 느껴졌다.결국 오후에 낮잠…며칠 피곤이 쌓였던 것 같다..아니 계속해서 쌓인 걸 못 풀어준 것일뿐..^.^나의 수면사이클 앱을 보니, 평균 수면 시간 4시간 33분…단순히 잠이 부족한 걸로…ㅎㅎㅎ 오늘은 간식으로 코코넛을 먹었다. 간만에 간식… 코코넛 워터부터 마신후 알맹이도 맛있게~코코넛 껍질을 깨고 까는 과정이 조금 귀찮긴 했지만, 간만에 느끼는 단맛~기분전환도 된듯..^.^ 이렇게 조금씩 먹어주는 것도 좋은듯. 코코넛도 완전무결 견과류(?)라고 ‘최강의 식사’에 나와있었다.코코넛은 순수한 포화 지방.. 2019. 3. 21. 이전 1 다음