심으뜸전신운동1 전신운동 루틴 - 헬스장/홈트 둘다 가능 (Feat. 심으뜸) 전신운동 루틴 오늘의 운동은 전신운동루틴으로 헬스장에서도, 홈트레이닝으로도 가능한 루틴. 심으뜸의 개인운동루틴으로 올라온 루틴인데 덤벨을 제외하곤 웨이트를 사용하는 것이 없어서 집에서도 홈트로 충분히 할 수 있다. (덤벨 대신 물통 들고 해도 됨!) 벤치에서 하는 동작들은 그냥 바닥에서 해도 될 동작들만 있고, 경우에 따라서 벤치 대신 의자나 박스 같은 걸 대신 이용해도 무방하다. 심으뜸의 개인 운동루틴으로 올라온 영상이어서, 운동순서와 자세 설명 등이 상세히 나와 있진 않다. 심으뜸의 운동루틴들을 살펴보면, 대부분 하체와 코어 중심의 운동들을 주로 하고 다른 상체 운동들이 한두개 섞여 있는 경향이 있다. 그래서 심으뜸양의 운동은 힙과 코어 루틴을 주로 따라하는데, 오늘은 조금 색다르게 전신운동으로 골라.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
