심으뜸의 복근코어운동1 홈트 팔운동 루틴 - 맨몸으로 팔뚝살 빼기 팔뚝살 운동, 안녕살과 작별하자~ 날씨가 점점 따뜻해지기 시작했다. 짧은 소매옷을 입을 시기가 다가오니 집중적으로 노출 부위 관리에 들어갈때가 된듯. 그중에서도 오늘은 팔 운동으로, 평소에 무게- 덤벨을 들고 하던 운동들 대신, 맨몸으로 유산소성 운동으로 지방을 탈탈 털어주는 운동들이다. 근력운동 중심으로 팔과 어깨 운동을 해주는 루틴은 여기에... 2019/03/25 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - [운동일기] 팔과 어깨운동 홈트 루틴, 매끈한 팔, 어깨뽕 만들기 [운동일기] 팔과 어깨운동 홈트 루틴, 매끈한 팔, 어깨뽕 만들기 팔과 어깨운동 홈트 루틴 간만의 운동일기. 2주동안 완전무결 다이어트에 집중하느라 운동은 조금 소홀(?)했다. 체중변화와 근육의 변화를 보면서 약간의 회의감이 들기도.. 2019. 5. 6. 이전 1 다음
