소미핏2주복근챌린지1 복근운동 루틴 -2월의 챌린지, 11자복근 만들기 2월의 챌린지, 11자복근 만들기 (Feat. 소미핏 2주복근) 끈기프로젝트_바디프로필편 을 끝낸 후에도 계속 연장해서 매일 운동을 하고, 인스타그램에 인증을 하고 있었다. 식단은 그렇게 타이트하진 않게... 하고 있었고, 종종 치팅도 했다. 연말 연초라는 핑계로 한달 반동안에 4~5번은 한듯..ㅡ.ㅡ;; 그리고 운동루틴은 1월부터 완전히 바뀌어서 근육 증가 늘리는 루틴으로 바뀌어 오히려 불리는 과정에 있었다. 근육을 증가를 시켜야 하다보니 자연히 음식 제한을 많이 해서도 안 되고, 추가로 단백질은 더 먹고 있다. 그러다보니 스물스물 올라오는 살들....이 눈에 띄기 시작했다. 특히... 가장 원하지 않는 부위, 그리고 빼기도 힘든 부위인 '뱃살'... 살이 잘 안 찌는 체질로 만들기 위해서는 근육 증가.. 2021. 2. 9. 이전 1 다음
