바쁠때 짧게 할수 있는 운동1 땅끄부부의 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 - 걸쭉빠 전신 유산소 운동 루틴 - 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 (Feat. 땅끄부부) 땅끄부부의 운동으로 짠 운동루틴의 1일차 운동! 땅끄부부 운동으로 구성한 운동루틴은 여기에서 참고 땅끄부부 영상으로 구성한 2~3주 운동루틴 2019/08/10 - [건강하게 활기차게 살자/운동일기] - '땅끄부부' 운동 영상으로 일주일 운동 루틴 짜기 첫주에는 우선 걸으면서 하는 운동으로 서서히 시작. 솔직히 땅끄부부의 다른 운동들은 많이 해 보았으나, 걸으면서 운동하는 영상루틴들은 거의 해본적이 없다. 개인적으로 원래 짧은 시작에 효율적으로 하는 걸 좋아해서 강도가 조금 높은 것들을 선호하는 편이다. 그래서 걸으면서 하는 운동들의 루틴은 내것이 아니라고 생각했었으나, 이번에 운동강도를 매주마다 점진적으로 변화를 주려고 .. 2019. 8. 23. 이전 1 다음
