딱김따15강과제1 습관을 만드는 나만의 시스템 - 딱김따 15강과제 딱김따 15강과제 - 매일 습관을 동기부여 하는법 좋은 습관을 지닐 수 있는 나만의 시스템 구축하기 * 나만의 습관 질서를 찾는법 1.습관이라는 강박에서 벗어나야 한다. 약간의 불규칙을 허용하라. 2.매월/매주/매일 최근.. 습관에 대한 강박증이 심한 상태였다. 습관쌓기를 계속해서 해온 결과 어느덧 나의 체크리스트는 한페이지를 가득 채워, 빡빡해져 있었다. 물론 나의 체크리스트는 단순히 '틱'을 하는 체크리스트가 아니긴 했지만... 그래도 너무 많은 리스트에 스스로 압박을 받고 있었다. 그나마 다행인건, 최근 '한가지'에 집중하고 하나씩 해내는 것에 대해 다시 생각을 하게 되면서 조금씩 변경중이었다. 15강 강의 초반에서 "습관에 대한 강박에서 벗어나야 한다" 라는 얘기에 위안이 되었다. 현재 줄이는 작.. 2021. 4. 7. 이전 1 다음
