데이브 아스프리1 '최강의 식사' 요약 - 1탄 완전무결 다이어트의 시작. 완전무결 다이어트,제대로 공부하고 다이어트 하자! 지난 3월부터 실천하고 있는 ‘완전무결 다이어트’. 김수영TV에 소개된 방탄커피 다이어트를 보고 무심코 ‘최강의 식사’ 책을 구입하고 바로 다이어트에 돌입했었다. 기본은 여전히 지키고 있지만, 매번 책을 켜봐야 하는(e북이므로) 번거로움도 있고, 뭔가 지식이 듬성듬성 구멍이 난 듯한 느낌? 그. 래. 서. 책을 요약 정리하기로 했다. 책의 내용이 이론적인 것도 많고 상당히 많은 정보가 들어있으므로, 최대한 필요한 부분만 추출(?)할 예정이다. 공부해서 제대로 효과적인 다이어트를 해보자~~!! ‘완전무결 다이어트'는 데이브 아스프리의 '최강의 식사’에서 소개된 방법이다. 저자인 데이브 아스프리는 1970년생으로 IT기업가, 마케터, 투자가이자 바이오 해커이.. 2019. 5. 17. 이전 1 다음
