다이어트요가1 요가 초보도 따라할 수 있는, 빈야사 요가 (Feat. 에바요가) 초보용 빈야사 요가 (Feat. 에바요가) 재작년에 남편과 찾았던 꿀같은 채널~ 에바요가. 초보를 위한 요가부터 다이어트를 위한 프로그램, 빈야사요가, 요즘은 리핏요가까지 다양한 요가프로그램으로 구성되어 있다. 카리스마 있고 귀에 쏙쏙 들어오는 에바의 가이드에 아주 상세한 설명까지 해서 초보부터 중급, 고급(?)까지 난이도도 다양하게 있다. 중급, 고급은 해 본적 없지만, 초보용 요가들만 따라해도 땀도 나고 힘들다. 예전엔 남편이랑 7일 다이어트 챌린지 요가를 했었는데, 할때마다 정말 땀이 비오듯 왔다..ㅎㅎㅎ 오늘 따라해볼 요가는 초보용 빈야사 요가. 빈야사 요가는 차투라, 업독, 다운독을 동작과 동작 사이에 넣어서 물흐르듯이 동작을 연결해서 수련을 하는 것이라고 한다. 에바요가는 빈야사 요가가 많은 .. 2020. 2. 5. 이전 1 다음