다노티비 3분 끝장 스쿼트1 직접 시도해본, 따라하기 쉬운 스쿼트 30일 챌린지 운동! (Feat. 땅끄부부, 심으뜸) 스쿼트 30일 챌린지 운동 루틴 영상 운동에 습관을 들이기에 가장 좋은 것은 뭐니뭐니해도 30일 챌린지 운동인듯. 2년전 운동을 본격적으로 시작했을때 처음 한 운동들이 주로 짧게 하는 30일 챌린지들이었다. 스쿼트, 플랭크, 런지 챌린지 등등... 첨에는 그냥 온라인/앱에 있는 30일 달력으로 나온 챌린지를 따라서 하다가, 땅끄부부를 알게 된후, 땅끄부부의 30일 스쿼트 챌린지, 플랭크 챌린지, 버피테스트 챌린지를 따라서 했다. 그전에 따라서 했던 운동코치 짐데이 어플 https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.igrove.gymday&hl=ko 모바일 퍼스널 트레이너 - 운동코치 짐데이 - Google Play 앱 ★내 손안의 퍼스널 트레이너, 운동코치.. 2019. 10. 1. 이전 1 다음