낮잠의 15가지 효과1 [북리뷰] 완벽한 공부법 - 6탄 몸과 환경 완벽한 공부법 9장 몸, 10장 환경 완벽한 공부법 6번째 정리는 9장에 있는 몸과 10장의 환경 이번 주제는 내가 조금 소홀히 하고 있는 부분, ‘몸’이다. 내가 특별히 소홀히 하는 부분은 ‘휴식’과 ‘수면’ 부분이다. 휴식과 수면의 중요성은 알고 있지만, 생각처럼 잘 조절이 안된다. 특히 수면에 관한건 ‘일찍’ 자는 게 잘 안된다. 시간 관리 아니 정리가 아직 잘 안되어서 밤에 시간이 지체되는 경향도 있다. 그리고 욕심을 조금 많이 부리는 경향도 있다. 요즘 ‘하루 15분 정리의 힘’이라는 책을 읽고 15분/5분씩 짧게 정리하는 습관을 들이는 중이다. 물건, 사람, 그리고 시간 모두..^.^ 10장의 환경부분은 환경설정의 중요성에 대해 서술한다. ‘아주 작은 습관의 힘’에서도 "행동은 그들을 둘러싼 .. 2019. 10. 14. 이전 1 다음