whitneysimmons1 등운동 루틴 - 헬스장 운동루틴 헬스장 등운동 루틴 (Feat. Whitney Simmons) 2일차는 등운동 하는 날. 개인적으로 등운동 하는 날을 좋아한다. (케이블을 많이 사용해서이기도 하고, 운동할때 등을 짜는 느낌이 좋다.ㅎ) 그리고 무겁게 운동하려고 노력중이다. 조금씩 조금씩~~ ^.^ 등은 자극이 잘 안 오는 부위여서 무게를 실어서 운동하는 부분에 집중을 해서 운동을 해야 한다. 내가 요즘 좋아하는 루틴은 휘트니 시몬즈의 운동 루틴중 하나이다. 이번 루틴은 그중에 가장 간단(!)해 보이지만 해보면 역시나 만만히 않은 운동인듯. 등운동후에 복근 운동을 연달아서 해줬다. 그리고 마무리로 자전거를 조금 타고 운동을 마무리.. 오늘의 운동 루틴 워밍업 : 트레드밀 10분 인클라인에서 걷다가 뛰기. 다이내믹 스트레칭: 움직이면서 그.. 2020. 2. 26. 이전 1 다음
