28일 운동1 여름을 위한 운동루틴- 캐시의 28 Days Summer Sculpt 1탄 28 Days Summer Sculpt 1탄 - Blogilates /캐시 호 - 월요일에서 수요일까지 루틴 날씨가 따뜻해지면서 여름이 다가오니, 많은 사람들이 본격적인(?) 다이어트에 돌입하기 시작한 것 같다. 역시나 그런 기대에 부응하는 유튜브 피트니스 채널들에서는 약속이라도 한듯, 여름 준비 챌린지나 프로그램 내놓고 있다. 내가 즐겨찾는 채널 중 하나인 필라테스 강사, 캐시의 채널- Blogilates 에서도 28일 여름 프로그램이 올라왔다. 유튜브 채널에서 6월 3일부터 시작했는데, 28일 4주 프로그램으로 7일의 루틴을 4회 반복하는 프로그램이다. 1주일간의 프로그램은 이렇다. 월요일 - 전신운동 화요일 - 다리와 힙운동 수요일 - 팔과 등운동 목요일 - 복근과 힙운동 금요일 - 옆구리와 허벅지.. 2019. 6. 25. 이전 1 다음
