전신유산소운동루틴1 '땅끄부부' 운동 영상으로 일주일 운동 루틴 짜기 3주간의 운동 루틴 (Feat. 땅끄부부) 지난주까지 2주동안 다노티비의 영상을 이용하여 운동을 했다. 원래의 계획은 7일 내내 하는 것이었으나, 역시나 현실적으로 무리. 출장, 사업상 미팅 등의 이유로 도저히 불가피한 날은 빼먹었다. 그럼에도 최근 꼼짝 안하던 몸무게가 빠지는 효과를 보았다. 물론 그 기간동안 좀 많이, 아주 많이 걷기는 했다. (거의 하루종일 걸어다닌 날도 있으니..ㅎㅎ) 계속 같은 운동 루틴으로 할 수도 있으나, 좀 지루함을 빨리 느끼는 성격의 나는 같은 것을 매일 반복하는 것은 나에게 쉽지 않다..ㅎㅎ 헬스장 다닐때도 같은 종류의 운동을 하더라도 순서를 조금씩 바꾼다거나 중량이나 횟수 등의 변화를 조금씩 주면서 하는 걸 즐겨하는 편이었다. 하물며 홈트는 더하다..ㅎㅎㅎ 그래서 많은.. 2019. 8. 10. 이전 1 다음