저탄수화물 다이어트1 저탄고지 다이어트 - 1일~4일차 키토제닉 식단, 경과 키토제닉 다이어트, 저탄고지 1일~4일차 화요일부터 #저탄고지(LCHF)인 #키토제닉 다이어트를 시작하여 오늘로써 4일차. 3일차에 인터넷으로 주문했던 소변 케톤 측정기가 왔고, 4일차인 오늘은 호흡 측정기 - 키토닉스 대신 구입한 음주 측정기가 도착했다. 소변 케톤 측정기는 정확한 수치가 보여지는 것이 아니라는 것이 단점이긴 하지만 싸고 간단했다. 음주 측정기는… 아무래도 잘못 산 것 같다. 그냥 0 만 나오는 상황. 4일동안의 경과, 우선 나는 3일차부터 #키토플루라고 불리는 증상들이 나타나기 시작했다. 현기증에 식은땀이 나는 듯 하고, 무기력감- 어느 순간 자꾸 눕고 싶은…^.^, 소화가 잘 안되는 느낌도 들고, 몸이 으슬으슬 춥기도 했다. 그리고 변비… 4일만에 겨우 갔다. 그것도 폭풍검색으로 소.. 2019. 9. 28. 이전 1 다음