워밍업은 필수1 피트니스 블렌더의 HIIT 고강도 전신운동 루틴 여름엔 고강도 전신운동으로?!? 본격적인 여름휴가철 직전 집중 다이어트를 하자!!! 고 마음먹고 무리하다가 워밍업/ 스트레칭을 제대로 해주지 않은 탓이었는지, 근육 뭉침+ 한쪽 가슴과 겨드랑이 부근이 결려서 며칠 운동을 못했다. 게다가 요즘 비건 다이어트 중이어서 힘이 조금 없는 편인것을 감안하지 않고 무게 조절을 하지 않고 운동을 한 탓도 있는듯 하다. 그렇게 쉬기 전에 해준 운동이다…^.^ 피트니스 블렌더는 워낙 운동영상이 많아서 선택권이 아주 많다. 그래도 내가 선호하는 운동들이 있어서 주로 몇개만 골라서 번갈아 하는 편인데, 이날은 왠지 변화를 주고 싶어 처음 해보는 걸 골랐다. '지루함을 쉽게 느끼는 사람들을 위한 고강도 전신운동 프로그램’ 으로 모든 운동들을 한번씩만 한다. 18가지의 고강도 .. 2019. 7. 15. 이전 1 다음
