영국격리기간1 홈트 등운동 루틴 (Feat. Somifit) 등운동 루틴 등은 자칫하면 빼먹기 쉬운 부분이다. 그리고 왠만하면 자극이 잘 안와서, 운동하기도 쉽지 않은 부위인듯. ^.^ 개인적으로 집에서 등운동하는게 제일 힘든 것 같다. 자극이 잘 안 온다. 뭔가 2% 부족한 느낌…. (대부분의 홈트가 그렇긴 하다…같은 운동을 해도 헬스장에서 하면 더 자극이 오는 건… 심리적인 면도 많이 작용하는게 아닐까…^.^) 오늘은 Somifit 의 등운동 루틴이다. 소미핏(Somifit)채널에 등운동 루틴으로 3가지가 있다. 그 중 맨몸운동도 집중적으로 자극을 주게 루틴을 잘 짠것 같다. 오늘 소개할 운동루틴은 맨몸운동과 덤벨 운동을 섞은 루틴이다. 덤벨만을 이용해서 홈트, 헬스장 둘다 가능하다. 오늘의 루틴 워밍업 - 초간단 운동전 몸풀기 운동 전 간단하게 몸 풀어요 -.. 2020. 5. 20. 이전 1 다음
