여름다이어트 운동1 [운동일기] 여름 다이어트 운동루틴! (feat. 다노티비) 다노티비의 운동영상으로 구성한 다이어트 운동루틴 요즘 나의 운동루틴의 패턴은 여러 홈트 방법/채널들을 섞지 않고 한가지씩 고수하는 것이다. 이전에는 근력 운동, 유산소, 복근 운동 등등을 다양한 채널의 트레이너들의 운동들을 골고루 섞어서 했었다. 여름이 되어서 다이어트에 한창 관심이 고조가 될 시기여서인지 각 채널마다 운동루틴들도 다양하게 올라오고 있다. 다노티비에서 마침 올라온 ‘여름 휴가전 일주일 다이어트 바짝 플랜’. 나에게 맞게 조금 수정했다. 운동루틴 매일 워밍업(30일 챌린지) - 뱃살 불꽃놀이 4분 댄스운동 일요일 - 환골탈태 운동 + 영혼탈곡 운동 + 인생 스트레칭 동작모음 월요일 - 전신 올인원 운동 + 3분 끝장 스쿼트 챌린지 + 다노 레전드 스트레칭 2019/08/05 - [건강하게 .. 2019. 7. 22. 이전 1 다음
